Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SZYBKIE CHODZENIE

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2010, 06:28

         

                          CHCĘ SCHUDNĄĆ!!! 
 
   
    
    
   
   
        NIE MOGĘ BIEGAĆ PONIEWAŻ MOJE SERCE SIĘ DO TEGO NIE NADAJE. CHODZENIE TO MOJA SPECJALNOŚĆ. SAM TRENER STWIERDZIŁ, ŻE PRZY MOICH KILOGRAMACH BIEGANIE NIE JEST DOZWOLONE, ALE W ZAMIAN MAM CHODZIĆ SZYBKO, CZY WOLNO, NIE MA ZNACZENIA, WAŻNE ŻEBYM CHODZIŁA SYSTEMATYCZNIE I CO NAJMNIEJ JEDNĄ GODZINĘ.  
    
    
   
        KTO CHCE SIĘ PRZYŁĄCZYĆ, PROSZĘ BARDZO. BĘDĘ CODZIENNIE ZAPISYWAŁA ILOŚĆ PRZECHODZONYCH GODZIN, LUB MINUT, PONIEWAŻ NIE ZNAM ODLEGŁOŚCI W KILOMETRACH. I NIE MAM MOŻLIWOŚCI ICH ZMIERZENIA. 
nie ma limitu czasowego. wyznacz sobie cel i dąż do niego. 
      W CIĄGU JEDNEJ GODZINY SZYBKIEGO SPACERU 
                     Średnio wydatkujesz 383kcal.  
          W CIĄGU DWÓCH GODZIN 
                     Średnio wydatkujesz 766 kcal.
             W CIĄGU TRZECH GODZIN 
                     Średnio wydatkujesz 1 149 kcal.

            W CIĄGU JEDNEJ GODZINY POWOLNEGO SPACERU Średnio wydatkujesz 255kcal.   

     TAK WIĘC MÓJ WPIS NA DZIEŃ DZISIEJSZY WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO:

DZISIAJ 110 MINUT/ RAZEM 110 MINUT/ CEL 100.000 MINUT 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kalinagryz 10 czerwca 2010, 20:44

Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2010, 19:54

120 minut - razem 2110 minut -   mój cel 14000
(do końca sierpnia )
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2010, 21:24

80/1430/100.000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 09:03

120 minut - razem 2230minut -   mój cel 14000
(do końca sierpnia )
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 21:33

a ja dzisiaj wzięłam sobie wolne od diety i marszu...... a co tam.... jutro kolejny etap!!!! spoko jest!!! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2010, 08:26

120 minut - razem 2350minut -   mój cel 14000
(do końca sierpnia )
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2010, 17:54

130 minut/ 1560/ cel 100.000 minut
hej Justynka!!! jak ci idzie chodzenie? ja używam maści przeciwbólowej na kostki, bo mi nie dają chodzić... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kalinagryz 4 czerwca 2010, 17:54

Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2010, 06:36

230 minut - razem 2580minut -   mój cel 14000
(do końca sierpnia )
Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2010, 06:39

Mi wczoraj dała się łydka we znaki W nocy mnie skurcz złapał i czoraj mnie cały dzień bolała ale nie dałam się i zaszalałam  dwa razy po 90 minut ostro pomaszerowałam i dodatkowo 30 minut na bieżni Dzisiaj już lepiej jest wiec  znowu podryptam troszkę
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2010, 19:32

60 minut/ 1620/ cel 100.000 minut
ja biorę potas, by nie mieć skurczów. działa. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kalinagryz 5 czerwca 2010, 19:34

Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2010, 06:27

180 minut - razem 2760 minut -   mój cel 14000
(do końca sierpnia )
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.