Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SZYBKIE CHODZENIE

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2010, 06:28

         

                          CHCĘ SCHUDNĄĆ!!! 
 
   
    
    
   
   
        NIE MOGĘ BIEGAĆ PONIEWAŻ MOJE SERCE SIĘ DO TEGO NIE NADAJE. CHODZENIE TO MOJA SPECJALNOŚĆ. SAM TRENER STWIERDZIŁ, ŻE PRZY MOICH KILOGRAMACH BIEGANIE NIE JEST DOZWOLONE, ALE W ZAMIAN MAM CHODZIĆ SZYBKO, CZY WOLNO, NIE MA ZNACZENIA, WAŻNE ŻEBYM CHODZIŁA SYSTEMATYCZNIE I CO NAJMNIEJ JEDNĄ GODZINĘ.  
    
    
   
        KTO CHCE SIĘ PRZYŁĄCZYĆ, PROSZĘ BARDZO. BĘDĘ CODZIENNIE ZAPISYWAŁA ILOŚĆ PRZECHODZONYCH GODZIN, LUB MINUT, PONIEWAŻ NIE ZNAM ODLEGŁOŚCI W KILOMETRACH. I NIE MAM MOŻLIWOŚCI ICH ZMIERZENIA. 
nie ma limitu czasowego. wyznacz sobie cel i dąż do niego. 
      W CIĄGU JEDNEJ GODZINY SZYBKIEGO SPACERU 
                     Średnio wydatkujesz 383kcal.  
          W CIĄGU DWÓCH GODZIN 
                     Średnio wydatkujesz 766 kcal.
             W CIĄGU TRZECH GODZIN 
                     Średnio wydatkujesz 1 149 kcal.

            W CIĄGU JEDNEJ GODZINY POWOLNEGO SPACERU Średnio wydatkujesz 255kcal.   

     TAK WIĘC MÓJ WPIS NA DZIEŃ DZISIEJSZY WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO:

DZISIAJ 110 MINUT/ RAZEM 110 MINUT/ CEL 100.000 MINUT 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kalinagryz 10 czerwca 2010, 20:44

Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 17:49

60 minut - razem 1930 minut -   mój cel 14000
(do końca sierpnia )
Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 17:51

witam dzisiaj już się lepiej poczułam i poszłam na godzinkę połazić Niestety deszcze mnie przegonił Miłego wieczoru
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 11:43

witaj Justynka!!! ja w weekend nie chodziłam, ale za to tańczyłam i pływałam!!! coś spaliłam, jakby nie było... a waga pokazuje 105.20, ale na wszelki wypadek zapisałam 105.30, by nie było dziwnie jak jutro wzrośnie... hahaha . dyskoteka była super!!! a po dyskotece plaża!!! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 12:08

oj tej plaży ci zazdroszczę ja nad Bałytk jade w sierpniu a tam z p[ogodą różnie  dzisiaj już na siłownię biegę bo już się dobrze czyję waga mi spadła o 1 kg przez ten tydzień więc jestem sadowlona oby tak dalej Pozdrawiam Miłego dnia

Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 22:28

60 minut/ razem 1235 minut/ cel 100.000 minut 
MOJE PLECY SA ZJARANE!!!! BOLI..... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2010, 12:11

a ja mam pytanko. mianowicie, czy spada waga po takiej ilości chodzenia? ruszyło się coś w dół?  bo u mnie spada powolutku ale jednak spada... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2010, 12:37

teraz dużo chodzę ćwiczę na siłowni ia tak przez tydzień 1 kg mniej oby tak dalej Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika justynka044

justynka044

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2010, 12:36

60 minut - razem 1990 minut -   mój cel 14000
(do końca sierpnia )
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2010, 12:44

myślę, że jak już waga ruszyła, a nadal będę konsekwentnie ćwiczyła i pilnowała się to dalej będzie spadać. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2010, 18:23

115 minut/ razem 1350 minut/ cel 100.000 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.