Temat: Pilates?

jest to forma aktywnosci ...spokojnej aktywnosci i dokladnej na wszystkie partie ciala ..a tez na ducha .....
jest dobra forma cwiczen dla wszystkich ....nie tylko dla tych co juz osigneli waga .....osobom otylym ,ktore zstawilay sport i wszelki ruch na kilka lat latwiej jest zaczac od pilatesu poki nie nabiora zas kondycji i rozciagna swe cialo

pilates nie spala za bardzo, ale wzmacnia i rozciaga. mozna chodzic na niego w sumie kiedy sie chce, chociaz jak sie ma spora nadwage, to moze byc ciezko nam.

Pilates świetnie kształtuje sylwetkę. te ćwiczenia są niby wolne ale trzeba się nieźle nagimnastykować, żeby wykonać wszystkie pozycje. Moim zdaniem pilates przypomina troch jogę. Możesz też wykonać je sama na świeżym powietrzu

chodzę na wiele zajęć, ale pilates też jest czasem wśród nich, jeśli mam ochotę na rozciąganie i wzmocnienie mięśni :)

ja cwicze 30min prawie codziennie pilates i uwazam ze pomaga mi w odchudzaniu a przedewszystkim w ujedrnianiu skory

Uwielbiam pilates!

Ja akurat mam w szkole obowiązkowy, jest dosyć ciężko, ale naprawde BARDZO dużo pomaga (my mamy wersje dla tancerzy, pewnie troche się rózni od takch zwykłych, ale napewno baza jest ta sama), rozciąga, wzmacnia, poprawia kondycje,rozluźnia, pomaga "poczuć" ciało. Napewno jest to dobra aktywność i sama w sobie oraz jako dodatek do innych sportów/ćwiczeń. Może nie spala niewiadomo jak dużo kalorii, ale ładnie kształtuje ciało. Polecam,polecam, polecam:D