- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
19 września 2012, 11:39
Na wstępie powiem, że nie chodzi o pytanie w stylu czy joga odchudza :) Nie przepadam za wylewaniem z siebie potów na siłowni, nie lubię biegać, jeśli jadę rowerkiem to tempem spacerowym aby cieszyć się widokami i świeżym powietrzem, po prostu lubię żyć sobie powoli nie torturując swojego organizmu :D
Szukałam jakiejś formy aktywności jaką mogłabym z powodzeniem wykonywać przez cały rok ale która nie wymagała by ode mnie katowania się stąd też pomysł na Jogę. Nie chodzi mi o chudnięcie, spalanie tłuszczu czy modelowanie sylwetki. Chcę zrobić coś dla swojego ciała i dla siebie aby czuć się lepiej. Stąd pytanie do Was:
1. Czy miałyście kiedyś styczność z Jogą? Jakie są Wasze wrażenia?
2. Czy konieczne jest zapisanie się do klubu a może da się z powodzeniem ćwiczyć w domu?
3. Jeśli można ćwiczyć w domu to polećcie jakieś książki/filmy lub inne źródła informacji na ten temat :)
19 września 2012, 11:46
Hej na youtube sa różne filmiki z joga, ja również zastanawiam się nad tą fomą pozdrawiam :)
19 września 2012, 12:00
Ja poszłam ostatnio na jogę dla zaawansowanych :D Strasznie mi się podobało i na pewno tam wrócę :) mimo tego że to wygląda tak niepozornie to naprawdę trzeba się namęczyć... :)
- Dołączył: 2010-04-01
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 11228
19 września 2012, 12:06
polecam zajęcia z doświadczoną osobą, próbowałam z książką i się zraziłam na długi czas, jogę trzeba zrozumieć. Ćwiczę kilka m-cy i jest to najlepsza rzecz jaką ostatnio zrobiłam: wykupiłam karnet:)
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
19 września 2012, 15:03
Przyznam szczerze, że przeszukałam internet pod kątem zajęć Jogi w mojej okolicy i ceny mnie przeraziły :P Chyba póki co muszę odpuścić zajęcia grupowe bo studia zjadają większość moich funduszy ;|
Ale postanowiłam zająć się tym tematem sama w domu na własną rękę. Szperam po internecie w poszukiwaniu teorii i mam za sobą kilkanaście ciekawych artykułów, kilka wątków na forach napisane przez osoby praktykujące Jogę i upatrzoną jedną pozycję książki w jaką postaram się zaopatrzyć.
Jak często według was powinno się ćwiczyć Jogę tak aby to miało sens? I ile powinna trwać taka jednorazowa sesja ćwiczeniowa?
Szukam też czegoś na temat oddychania podczas ćwiczeń...
Edytowany przez .kropka. 19 września 2012, 15:04
