© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 sierpnia 2012, 13:44
Kochane, sprawa wygląda tak - we wrzesniu moj chłopak wyjezdza do Belgii do pracy, nie bedziemy widziec sie ze soba okoloo 25 dni. Jak tylko o tym uslyszalam to wiedzialam ze uschne z tesknoty ale stwierdzilam ze skoro bede miala tyle wolnego to przeciez moge skupic sie na sobie, wiec postanawiam cwiczyc na calego, lacznie z dbaniem o siebie, maseczkami, balsamami itd aby Kochany jak wroci mial mnie piekniejsza ;) dzieki temu tez bede miala zajecie po pracy ;) cwiczyc uwielbiam wiec poniekad jest to dla mnie duza przyjemnosc
Chcialam was poprosic o najskuteczniejsze cwiczenia, plany treningowe itd ktore pomoga mi zwalczyc tluszczyk i swietnie wymodelowac cialo. Chce dziennie poswiecic okolo 2h na treningi
A moze znacie jakies fajne maseczki na cialo, wlosy, buzie ktore jeszce bardziej pomoga mi byc piekniejsza ;) z gory dzikeuje za pomoc.
Edytowany przez kamilla1991 14 sierpnia 2012, 14:05
14 sierpnia 2012, 13:46
14 sierpnia 2012, 13:48
14 sierpnia 2012, 13:50
a gdzie znajde taki kefir?
Masz na mysli cwiczenia ewki te pierwsze czy drugie? tez o nich myslalam, mialam w planach przeplatac je w jeden dzien pierwsza plytka w drugi dzien druga co o tym myslisz?
14 sierpnia 2012, 13:50
14 sierpnia 2012, 13:51
14 sierpnia 2012, 13:54
wanilka90 a gdzie znajde taki kefir? Masz na mysli cwiczenia ewki te pierwsze czy drugie? tez o nich myslalam, mialam w planach przeplatac je w jeden dzien pierwsza plytka w drugi dzien druga co o tym myslisz?
14 sierpnia 2012, 13:55
wow! stokrotne dzieki ;) ktores z nich polecasz najmocniej?
skalpel to ta durga plytka? boje sie tylko o to czy nie dzialaja najabrdzije na brzuch, na wszystkich efektach kkoncowych najmocniejsza zmiana jest na brzuchu, ciekawa jestem czy podobnie dziala na np uda z ktorymi mam problem ;/
14 sierpnia 2012, 13:59
Mi ten grzybek mama wcisnęła. Nie wiem skąd to wzięła- ale wydaję mi się, że jest łatwo dostępny. Może w jakiś sklepach zielarskich albo chociażby na allegro.Ja z Ewką ćwiczę tak: w tydzień (od pon - czw) ćwiczę 2 część (trudniejszą) a w weekend ćwiczę 1 część (łatwiejszą). Widać efekty.Moja siostra ćwiczy właśnie tak jak piszesz- raz to, raz to i... zastanawiam się czy też właśnie nie zacząć tak robić :D.wanilka90 a gdzie znajde taki kefir? Masz na mysli cwiczenia ewki te pierwsze czy drugie? tez o nich myslalam, mialam w planach przeplatac je w jeden dzien pierwsza plytka w drugi dzien druga co o tym myslisz?
wlasnie myslalam zeby np w pon 1 plytka plus 45 rowerka plus np hula hop, a we wttorek 2 plytka, interwasly na rowerku (okolo30min) i tak na zmiane...
a siostra jak sie cuzje po tkaim przeplataniu? wstaje jakos z lozka? hehe
14 sierpnia 2012, 14:01
