Temat: roweryk stacjonarny

dziewczyny dziś zakupiłam rower stacjonarny i jest nawet ok, tylko mam pewien problem. A więc nie wiem czy wierzyć wyświetlaczowi, wskazuję że po przejechaniu 10minut, zrobiłam 4km, a spaliłam 130kcal. Jak myślicie są to wiarygodne dane???
U mnie 40 km = 300 kalorii
ja na swoim, na obciążeniu 4 (chyba z 8 czy 10) ze średnią prędkością 22 km/h i spalam jakieś 95 kcal... jak widać każdy rowerek liczy po swojemu ;) ale nie patrz na kcal tylko ćwicz sobie systematycznie (ja ćwiczę ok 5 razy w tyg po 40-60 min) a zauważysz efekty :)
Nigdy nie patrz na wyswietlacze... Dane z mojego pulsometru - przy jezdzie ok. 25 km/h i przy mojej wadze spalam między 380 a 420 kcal na godzinę. 
jeszcze jedno pytanie, a czy to możliwe że w ciągu 10 minut przejechałam 4km(25/h)
hmm u mnie po godzinie spalam 200kcal .
to wszystko zależy od prędkosci i czasu 
Ja wzależności jaki mam dzień, czasem wolniej jadę i już mniej mam spalonych kalorii mimo że tyle samo czasu pedałowałam
Np dziś jechałam 60 min i spaliłam 900 cal ale we wtorek jechałam 60 min i spaliłam 860 - średnia moja prędkość to 25-26 km/h
I tak nie wierzę na 100% w te spalone kalorie, liczy się aktyność a tego mi trzeba 
Myślę że dobrze pokazuje Twój wyświetlacz jeśli jedziesz z prędkością 25km/h to bez problemu przejedziesz 4km w 10min skoro idąc w miarę żwawym tempem 10min przejdziemy 1km to tym bardziej jadąc , a jeżeli chodzi o spalanie to też dobrze pokazuje zależnie od tego jakie dasz sobie obciążenie. Ja na 40min spalam 400 ale jadąc rowerem po zróżnicowanym terenie dość szybko.

maxa22 napisał(a):

Mi po 40 minutach pokazuje dokladnie 400kalorii

niezbyt szybko, ok 20 km/h, mi też. nie wiem, czy w to wierzyć, bo ja się nie męczę spalając 400 kcal w 40 min...

jaona80 napisał(a):

to wszystko zależy od prędkosci i czasu Ja wzależności jaki mam dzień, czasem wolniej jadę i już mniej mam spalonych kalorii mimo że tyle samo czasu pedałowałamNp dziś jechałam 60 min i spaliłam 900 cal ale we wtorek jechałam 60 min i spaliłam 860 - średnia moja prędkość to 25-26 km/hI tak nie wierzę na 100% w te spalone kalorie, liczy się aktyność a tego mi trzeba 

na moim to niemal niemożliwe, przy takiej prędkości pokazałoby najwyżej 750 kcal w godzinę, ale masz rację, że ruch, jakikolwiek, odgrywa w tym największą rolę.
ja w ciągu przejechanych 5 km spalam 100 kcal i też nie wiem czy wierzyć xD

lumenaaa napisał(a):

nie patrz na licznik w rowerku, on pokazuje tylko orientacyjnie.wszystko zalezy od wagi, wzrostu i predkosci jazdy, sa rozne stronki z kalkulatorami spalania kalorii- predzej tam.



© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.