© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 sierpnia 2012, 18:25
| Dzień tygodnia | Rodzaj ćwiczeń/czas | Słodycze-TAK/NIE |
| 1.Poniedziałek | Orbitrek 50 min | NIE:)) |
| 2.Wtorek | Orbitrek 50 min | NIE:)) |
| 3.Środa | Orbitrek 10 min spacer szybki 70 min | Tak, ale z umiarem,bez obzarstwa, a to dla mnie sukces:) |
| 4.Czwartek | Orbi 30 min | Nie |
| 5.Piątek | Orbi 52 min | Nie |
| 6.Sobota | BRAK CWICZEN:((( | TAK:(( |
| 7.Niedziela | Orbi 60 min szybki spacer 90 min | Nie |
| 8.Poniedziałek | BRAK CWICZEN | TAK |
| 9.Wtorek | ORBI 45 MIN | NIE |
| 10.Środa | ORBI 50 MIN | TAK jak co środe z umiarem:) |
| 11.Czwartek | NIE | TAK |
| 12.Piątek | NIE | TAK:( |
| 13.Sobota | NIE | NIE |
| 14.Niedziela | 2 godz rozne, orbi, spacer, rower, plywanie | NIE |
| 15.Poniedziałek | | |
| 16.Wtorek | | |
| 17.Środa | | |
| 18.Czwartek | | |
| 19.Piątek | | |
| 20.Sobota | | |
Edytowany przez serdelkaa 19 sierpnia 2012, 19:07
6 sierpnia 2012, 22:24
Coś puste te tabelki w większości.. :)
To ja zapytam do tematu: ćwiczycie może z Ewą Chodakowską? Bardzo dużo się o tym teraz na forum gada, a ja nigdy nawet tego nie widziałam.. Wiecie, gdzie na necie można znaleźć filmiki? I jaki trening jest najlepszy na spalenie, szczególnie z boczków i ud?
6 sierpnia 2012, 22:26
6 sierpnia 2012, 22:58
6 sierpnia 2012, 23:23
Edytowany przez elsolll 7 sierpnia 2012, 20:13
6 sierpnia 2012, 23:30
Dzień tygodnia | Rodzaj ćwiczeń/czas | Słodycze-TAK/NIE |
Poniedziałek | Orbitrek 10minut (na dobry początek;) | NIE |
Wtorek | ||
Środa | ||
Czwartek | ||
Piątek | ||
Sobota | ||
Niedziela | ||
Poniedziałek | ||
Wtorek | ||
Środa | ||
Czwartek | ||
Piątek | ||
Sobota | ||
Niedziela | ||
Poniedziałek | ||
Wtorek | ||
Środa | ||
Czwartek | ||
Piątek | ||
Sobota |
7 sierpnia 2012, 08:25
7 sierpnia 2012, 08:28
Edytowany przez Flames 7 sierpnia 2012, 08:39
7 sierpnia 2012, 08:53
7 sierpnia 2012, 08:55
Ja dołączam dzisiaj. ps.: Jak skopiować tą tabelkę?
7 sierpnia 2012, 11:22
Ja dołączam dzisiaj. ps.: Jak skopiować tą tabelkę?
W Operze się nie da skopiować - wtedy najlepiej zalogować się na Google CHrome, Firefoxie albo Explorerze.
