© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 lipca 2012, 15:10
20 lipca 2012, 09:31
Przez 4 miesiące kręciłam codziennie hh , efekty widoczne już chyba po niecałych dwóch tygodniach. Jak dla mnie nie ważne ile kalorii się spala , bo efekt wizualny jest widoczny po niedługim czasie. Wystarczy , żeby kręcić regularnie - najlepiej codziennie.U mnie różnie bywało ale minimum 20 min . W pamiętniku wklejone są zdjęcia robione w niedługich odstępach czasu .W tamtym czasie kręciłam tylko hh nie robiąc nic więcej, diety też nie stosowałam.
20 lipca 2012, 20:48
Efekt jest hm lepszy, bo najpierw dołożyłam do kręcenia hh jazdę na rowerze, powiedzmy tak 3/4 razy w tygodniu po ok.15/20 km za jednym razem .W chwili obecnej z prztykrością muszę stwierdzić, że zaniedbałam to moje hula hop na rzecz roweru ( pewnie w okresie zimy do niego wróce).
Pracuję na dwie zmiany i opieka nad 2 dzieci bardzo skraca mi czas wolny przynajmniej podczas trwania wakacji.Więc zamiast kręcić hh przez 30 min wolę przejechać minimum 15 km i mieć przy tym smuklejsze uda.
Diet nie stosowałam i nie stosuję , nie potrafię sobię nic odmawiać ...
21 lipca 2012, 10:02
Efekt jest hm lepszy, bo najpierw dołożyłam do kręcenia hh jazdę na rowerze, powiedzmy tak 3/4 razy w tygodniu po ok.15/20 km za jednym razem .W chwili obecnej z prztykrością muszę stwierdzić, że zaniedbałam to moje hula hop na rzecz roweru ( pewnie w okresie zimy do niego wróce). Pracuję na dwie zmiany i opieka nad 2 dzieci bardzo skraca mi czas wolny przynajmniej podczas trwania wakacji.Więc zamiast kręcić hh przez 30 min wolę przejechać minimum 15 km i mieć przy tym smuklejsze uda. Diet nie stosowałam i nie stosuję , nie potrafię sobię nic odmawiać ...
