- Dołączył: 2011-02-16
- Miasto: Tutu
- Liczba postów: 553
24 czerwca 2012, 18:53
Witam, mam problem z wyjątkowo brzydkimi ramionami. Jestem młodą osobą, mam 20 lat, ważę coś koło 90kg więc nic dziwnego w tym, że moje ramiona wyglądają jak baleroniki. Zaczynam się odchudzać, stąd moje pytanie: jakimi ćwiczeniami mogę poprawić wygląd rąk? Pozdrawiam.
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 47
20 lipca 2012, 10:33
nikt nie karze cwiczyc hantlami ktore waza 15kg,a wystarcza sumienne cwiczenia z hantelkami np po 1,5 kg na reke
20 lipca 2012, 12:10
mi od biegania zrobilo sie 22 cm, wczesiej byly ciut grubsze
