© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
12 września 2009, 18:57
12 września 2009, 22:13
ale na orbim mam licznik wiec bede podawac wg niego. Wymiary i wage podam w poniedzialek. Pozdrawiam :))
13 września 2009, 00:19
13 września 2009, 10:00
Nie wiedziałam, że trzeba podawać wagę Wszystko nadrobię jutro, bo nie wiem ile ważę, a wydaje mi się, że więcej niż w sobotę
13 września 2009, 11:10
13 września 2009, 12:23
oto lista zgłoszonych osób:
| LOGIN |
| 3linka |
| aja79 |
| barbarka31 |
| Bogusia29 |
| Dulce |
| dzidka88 |
| Ebek79 |
| hanyczka |
| igaa79 |
| justa35 |
| kapsell |
| luise |
| MagdaBG |
| marlenka1983 |
| muguets81 |
| Patunia1979 |
| pessimist |
| shyshka |
| ulkasan |
| xXMartusiaXx |
ale ostatecznym potwierdzeniem uczestnictwa będzie podanie następujących odpowiedzi:
I.
1. Waga (może być z soboty lub poniedziałku, potem będziemy się ważyć w każdą SOBOTĘ!!!!)
2 Wymiary:
* biust
* pod biustem
* talia
* pępek
* biodra
* udo
* łydka
3. jadę indywidualnie / jadę w grupie (można sobie wybrać) - odległości w grupie będą sumowane.... jeśli chcecie jechać jedną wspólną grupą ja jestem jak najbardziej ZA
to tyle na początek.....
II.
potem każdego dnia podawać będziemy
środek transportu - ilość przebytych kilometrów / metrów
zaliczone ćwiczenia - czas - ilość zaliczonych kilometrów (tabelka z przelicznikami na stronie 8)
ja każdej niedzieli robię podsumowanie od soboty do soboty i podaję wyniki w tabelkach....
III.
w każdy pierwszy dzień miesiąca podajemy
swoje wymiary a ja drugiego robię podsumowanie i zobaczymy która zgubiła najwięcej cm i ile zgubiłyśmy razem
jeśli macie jakieś pytania lub sugestie... jak zwykle czekam
Edytowany przez marlenka1983 23 września 2009, 18:06
13 września 2009, 12:26
xXMartusiaXx tak jak napisałaś.... krok prawą + krok lewą = 2m
dziewczynki czekam na podanie ilości kilometrów jaką mam poprawić przy rowerze stacjonarnym....
13 września 2009, 17:08
13 września 2009, 22:51
