© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
14 września 2009, 09:26
Cześć :) Niestety nie podam dziś wymiarów bo nie mam się czym zmierzyć ;P No ale jak taki wymóg to postaram się jak najszybciej zaopatrzyć w odpowiedni przyrząd i dokonać pomiaru ;))
Miłego dnia i powodzenia w naszym pierwszym dniu! :)
14 września 2009, 09:51
Ja nie doczytałam, że pomiary będą potrzebne, a mierzyłam się hoho dość dawno temu.. tak więc ankietkę podam jutro.. 
z raportem za poniedziałek....
Faktycznie jak przegląda sie listę ćwiczeń to aż nachodzi ochota na spróbowanie innych... 
...
14 września 2009, 09:57
Witam kolezanki w boju
1.waga: 61.5kg
biust: 91
pod biustem: 78
talia: 78
pepek: 87
biodra: 101
uda: 59
lydki: 37
3. jade w grupie :))
No to lece do szkoly, papa.
14 września 2009, 10:15
Cześć dziewczyny, czy można się jeszcze do Was dołączyć? jeśli tak, to podaję swoje wymiary:
waga: 73,7
biust: 105
pod biustem: 90
talia: 89
pępek: 93
biodra: 102
udo: 59
łydka: 39
Edytowany przez hanyczka 14 września 2009, 10:20
14 września 2009, 10:20
no jak dziewczynki przygarniamy zagubioną owieczkę???? skoro dziś i tak pierwszy dzień..... jak myślicie... ja się mogę zgodzić..
a tak wogóle to przecież pisałam że w niedzielę podaję ostateczne zasady... i pisałam wczoraj co i jak podajemy 
CZYTAĆ!!!!!!
ok to teraz nie wiem czy czekac do jutra aż się pomierzycie... czy czekamy do 1-szego????? 
PYTANIE DO WSZYSTKICH!!!!!
14 września 2009, 10:27
jasne, że przygarniamy, czym nas więcej tym weselej :) no i szybciej osiągniemy nasz cel. Z tymi wymiarami to nie wiem czy wszyscy zdążą je podać do jutra, ale skoro startujemy to fajnie byłoby znać wymiary początkowe. (biję się w piersi, że się nie zmierzyłam dziś rano!! )
Zróbmy może tak, kto może niech poda do jutra, a kto nie to dopiero 1szego, wtedy uaktualnimy tabelke wymiarów.
Jak myślicie ?
14 września 2009, 10:30
14 września 2009, 10:31
14 września 2009, 10:32
ok to jeszcze jedno PYTANIE!!!!!!
zgłaszać kto jedzie sam a kto w grupie!!!!!! bo nie podajecie!!!!!!!!!!!!
14 września 2009, 10:34
Rozumiem, że mogę się czuć przyjęta
