Temat: odchudzam się od zawsze :(

manyhopes napisał(a):

jest różnica między grą na gitarze a dietątaka, że gra nia gitarze jest niezmienna, dla wszystkich taka samaco z tego że ja ci napisze, że mi świetnie waga leci gdy biegam sobie codziennie przez 40 minut albo i dłużej?coś co jednej osobie pomaga drugiej zaszkodzinikomu natomiast nie zaszkodzi racjonalne odżywianie, i o to właśnie chodzi- zmienić sposób odżywiania i podejście do niego, a nie odchudzać się, ale żeby umieć to zrobić, i żeby przyniosło to jakieś efekty, potrzebna jest podstawowa, elementarna wiedza na temat odżywianiaa nie, że ktoś coś zjadł i schudł dzięki temu pół kiloosoby które znam, o których czytam, którym udało się schudnąć po 20-30 kg zmieniły sposób odżywiania, ćwiczyły i były cierpliwei wagę trzymająnie dlatego, że zastosowały dietę na 2-3 tygodnie, a później się obżerały jak zawszeale dlatego że nauczyły się komponować odpowiednio swoje posiłki i rzeźbić swoje ciało ćwiczeniamija 10  lat temu schudłam 20kg, dokładnie w ten sam sposób