9 czerwca 2012, 19:23
Witam, od dwóch tygodni chodzę na siłownie. Trener wyciska ze mnie morze potu (15min bieżni, 15min stepper, 15min rower a potem siłowe na brzuch z obciążeniem) Owszem, nie pilnuję diety, ale myślałam, że ćwiczenia same w sobie powinny pomóc na zrzucenie wagi. Ale niestety, moja waga ruszyła w górę
i powiem szczerz, że moja motywacja jest w związku z tym ZEROWA. Czy to możliwe, że póki co waga poszła w górę, ale za jakiś czas obniży się? Chciałabym zrzucić ok 10kg. Może ktoś mógłby mi podpowiedzieć jakieś rozwiązania?
- Dołączył: 2012-04-22
- Miasto: Sydney
- Liczba postów: 1130
9 czerwca 2012, 19:41
dajcie spokój z tymi mięśniami, nikt nie zrobi sobie 3kg mięśni w dwa tygodnie! nie powielajcie głupich mitów!
9 czerwca 2012, 19:43
aniolek007 napisał(a):
artosis napisał(a):
aniolek007 napisał(a):
Waga zaczęła rosnąć, bo tłuszcz zamieniasz na mięśnie, a one zawsze ważą więcej. Ale co z tego, że będziesz chodziła na siłownię, skoro nie będzie diety. To błędne koło. Pilnuj się z jedzeniem, jedz zdrowo, ćwicz z trenerem, a szybko zobaczysz różnicę w swoim ciele, jak i po spadających centymetrach (warto, byś pomierzyła się teraz, by w przyszłości móc porównać).
a jak zamienia sie tluszcz w miesnie ? mozesz na przykladzie kostki smalcu zrobic stek ???
Ćwicząc spala się tkankę tłuszczową a mięśnie rosną.
Nie ma czegos takiego. Albo masa albo redukcja. Nie siej glupot.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
9 czerwca 2012, 19:47
aniolek007 napisał(a):
artosis napisał(a):
aniolek007 napisał(a):
Waga zaczęła rosnąć, bo tłuszcz zamieniasz na mięśnie, a one zawsze ważą więcej. Ale co z tego, że będziesz chodziła na siłownię, skoro nie będzie diety. To błędne koło. Pilnuj się z jedzeniem, jedz zdrowo, ćwicz z trenerem, a szybko zobaczysz różnicę w swoim ciele, jak i po spadających centymetrach (warto, byś pomierzyła się teraz, by w przyszłości móc porównać).
a jak zamienia sie tluszcz w miesnie ? mozesz na przykladzie kostki smalcu zrobic stek ???
Ćwicząc spala się tkankę tłuszczową a mięśnie rosną.
ola boga .... cwiczysz miesnie - ONE NIE ROSNA ! roslyby gdybys jadla duuuzo bialka i bilans kaloryczny musialby byc na plusie do tego o jakies 300 kalorii dziennie wiecej niz twoje dzienne zapotrzebowanie.Przestancie siac ferment z tymi rosnacymi miesniami!
- Dołączył: 2012-05-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1531
9 czerwca 2012, 19:57
mi się wydaje, że to "nie trzymam diety" to znaczy tutaj skubnę schbowego, tutaj fryteczkę, tutaj ciasteczko,... o cola! jak tak jest to nic dziwnego, że waga nie spada :)
- Dołączył: 2012-06-09
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 311
9 czerwca 2012, 19:58
Mam dokładnie ten sam problem co elanicz :( Taki brak efektów strasznie podcina skrzydła
- Dołączył: 2012-06-09
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 311
9 czerwca 2012, 19:59
Najpierw siłowe a potem aeroby?! Mój też kazał mi odwrotnie :(
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
11 czerwca 2012, 10:04
szczerze mówiąc, Twój trening ułożony przez trenera wydaje mi się dziwny. Bez ładu i składu, ale pewnie ma to jakieś podstawy teoretyczne...
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 12123
22 czerwca 2012, 21:01
dokladnie tez czytalam na forum sportowym, ze masa miesniowa nie ma nic wspolnego z masa tluszczowa. Tak jak napisala artosis: mozesz na przykladzie kostki smalcu zrobic stek??
pamietaj do wszystkiego trzeba czasu... 2 tygodnie to zaden specjalny wyczyn...