Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieganie vs rower

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika CocoAdele

CocoAdele

  • Dołączył: 2012-05-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 587

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 17:47

dziewczyny, co bardziej polecacie, bieganie czy rowerek?
chodzi o pozbycie się tłuszczyku z dolnych partii ciała, ale tak, żebym miała w miarę jędrną skórę, a nie "flaki"
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nairobi

Nairobi

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 17:53

Ja polecam rower, bieganie jest męczące :)
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 17:53

zalezy jak z twoja kondycja , kregosłupem , kolanami .. u mnie orbitrek, biegac typowo nie moge
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xxczekoladaxx

xxczekoladaxx

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Mój Swiat
  • Liczba postów: 2879

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 17:54

ja tam wolę rower :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CocoAdele

CocoAdele

  • Dołączył: 2012-05-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 587

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 17:56

violetta034 kondycja taka sobie, kręgosłup ok, ale gorzej z kolanami, mam jakiś problem z jednym. dokładnie nie wiem co, ale jestem już umówiona na wizytę u lekarza
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wegetariankaa

Wegetariankaa

  • Dołączył: 2012-06-06
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 217

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 17:56

Skakanka
Ale z tych dwóch chyba bieganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 17:58

no jeśli masz problem z kolanem czy jednym czy dwoma :) to raczej nie nadwyręzałabym ich bieganie, skakanka odpadają , orbi ewent rower idealne rozwiazanie a efekty sa , ja jezdziałam codziennie przez +  - 30/60 minut i efekty sa :) + oczywiscie jakieś dywanówki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rovardotter

rovardotter

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 18:06

ja osobiście jestem za rowerem:) Nie obciąża tak stawów, a efekty są (nie wiem jakie są po bieganiu bo w życiu nie biegałam, ze względu na ogólne problemy z układem ruchu) bardzo zadowalające:)
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 18:35

Biegaie.
Zdjęcie użytkownika klaudia2104

klaudia2104

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 19:20

ja i biegam i jeżdze rowerem. Z tym że biegam po jakies 20 min, ma to  na celu bardziej poprawienie kondycji, rower to od 10 do 25km dziennie, w zależności od tego jak czuje mięśnie;) Chwale sobie;P Nie wyobrażam sobie jednak biegać po 60min dziennie..... stawy chyba umarłyby śmiercią naturalną... Pomimo że biegam po polnych dróżkach, nieuwardzonych
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.