Temat: 3h

moze powinnas zmniejszyc ilosc cwiczen..

przeginasz. dla mnie taki max to 1,5 h dziennie i powinien co najmniej jeden dzień w tygodniu być wolny

a niby dlaczego, przepraszam bardzo, 3h ćwiczeń dziennie to za długo? jeżeli do tej ilości ćwiczeń się odpowiednio odżywia, to nie rozumiem co jest nie tak? ja ćwiczę ponad 2h dziennie i czuję się świetnie, a w wakacje pewnie będę się jeszcze więcej ruszać i nie widzę w tym niczego złego. sport to zdrowie.

Jeśli masz czas i sprawia Ci to przyjemnośc to czemu nie. Tylko, że może powinnaś sobie rozłożyć to jakoś w sensie że np. rowerek codziennie a jednego dnia coś na ręce i nogi a drugiego na brzuch i tak na zmiane.. Bo 3 h każdego dnia to może trochę za długo... 

3 h moim zdaniem jest ok tylko nie mozesz wtedy jescc np 1500kcl, ja pamietam ze przez miesiac cwiczylalam po 6 godzin no mistrzowsko schudłam i ujedrnilalam skoore tylko ze poozniej wrocilamam na studia i zaprzestalalam cwiczyc

jeśli ćwiczenia sprawiają Ci przyjemność, to w sumie czemu nie? uważaj tylko na stawy ponieważ sama wiesz ile ważysz i jakie to obciążenie dla twojego organizmu. podziwiam, że tak dużo ćwiczysz z tą wagą i nie rezygnujesz! wiadomo, umiar jest najważniejszy, ale skoro lubisz dawać sobie wycisk to rob tak dalej