Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3h

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika periperi124

periperi124

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Zagórze
  • Liczba postów: 196

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:23

Hej. Mam pytanie czy trzy godziny ćwiczeń 5-razy w tygodniu to za dużo? Bo mój maż mówi że przesadzam. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:25

Zgadzam się z mężem. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:28

tak, za dużo. szczególnie przy Twojej wadze wydaje mi się że powinnaś zmniejszyć te godziny. tak to sobie robisz treningi prawie jak sportowiec.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kotusiek

kotusiek

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:28

Hm ja ćwicze codziennie 2,5godziny wliczam w to (rozgrzewke i rozciaganie).
Wiec sie nie wypowiem 
Zdjęcie użytkownika rafalmruk

rafalmruk

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Jaczkowice
  • Liczba postów: 2880

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:29

a co robisz w ciągu tych 3h zazwyczaj (w sensie, jak wygląda taki trening, czy też dwa treningi)?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika periperi124

periperi124

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Zagórze
  • Liczba postów: 196

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:30

no trzy to max. Również wliczam rozgrzewkę i rozciąganie. W tym godzina na rowerze stacjonarnym reszta to ćwiczenia modelujące...
Ale ze co ze jestem za gruba zeby tyle cwiczyc? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez periperi124 5 czerwca 2012, 22:31

Zdjęcie użytkownika Moniska424

Moniska424

  • Dołączył: 2011-09-28
  • Miasto: Augustów
  • Liczba postów: 2432

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:30

3h łoo matko;p Ja również zgadzam się z mężem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kotusiek

kotusiek

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:32

periperi124 napisał(a):

no trzy to max. Również wliczam rozgrzewkę i rozciąganie. W tym godzina na rowerze stacjonarnym reszta to ćwiczenia modelujące

Również rower, bieganie i ćwiczenia z ławeczką oraz hantlami 
Zdjęcie użytkownika periperi124

periperi124

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Zagórze
  • Liczba postów: 196

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:33

kotusiek napisał(a):

periperi124 napisał(a):

no trzy to max. Również wliczam rozgrzewkę i rozciąganie. W tym godzina na rowerze stacjonarnym reszta to ćwiczenia modelujące
Również rower, bieganie i ćwiczenia z ławeczką oraz hantlami 

Napisałam że wszystko jest wliczone w jeden trening przeciez
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kotusiek

kotusiek

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:38

periperi124 napisał(a):

kotusiek napisał(a):

periperi124 napisał(a):

no trzy to max. Również wliczam rozgrzewkę i rozciąganie. W tym godzina na rowerze stacjonarnym reszta to ćwiczenia modelujące
Również rower, bieganie i ćwiczenia z ławeczką oraz hantlami 
Napisałam że wszystko jest wliczone w jeden trening przeciez


No to ja te co wymieniłam jeszcze- zatem rozumiem Ciebie i generalnie, 
ja ćwicze codziennie. Czy to dobrze, pewnie niestety nie- ale lubie to.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.