Temat: Co zrobic by spalic wiecej

Kochana ale 1 kg na tydzień to idealnie jest :)

ja stosuje diete 1000cal . od dluzszego czasu od kad dowiedzialam sie o problemach z tarczyca:)

dlaczego uwazasz ze to jest zle zywienie ??
To mialam jesc na potege?? i byc jeszcze szersza??

wytlumacz bo nie znajduje racjonalnego wytlumaczenia:)

Liczyłaś swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal?
Mnie na szybko wyszło około 2200 - 2300.
Ty chcesz przyjmować zaledwie 1000. Uważasz, że to słuszna droga?
Nikt nie każe Ci się obżerać, ale głodówka tez jest słabym pomysłem.
Uwierz, ze jest coś pośrodku, między "dietą" 3000 kcal, a 1000 kcal.
To jedzenie, to nie tylko kalorie, ale witaminy, minerały, białko. Tnąc tak restrykcyjnie, lecisz po wszystkim i o ile deficyt węgli pewnie nie zaszkodzi (najwyżej będziesz śnięta, albo w ostateczności wywiniesz orła, kiedy zemdlejesz), o tyle niedobory pozostałych składników już mają bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie.
Dodatkowo planujesz uprawiać jakieś formy aktywności fizycznej.
Połączenie naprawdę niezbyt godne polecenia.

Inna rzecz to to, ze cel diety 1000 kcal jest wiadomy - szybko pozbyć się niechcianych zapasów.
Myślę, ze jest jakiś powód (albo nawet pięć), z którego mądre głowy zalecają powolna utratę wagi/cm.
Prawda jest taka, ze zapuszczamy się latami, ale schudnąć to chcemy w tydzień.

Inna sprawa, to fakt, ze Twój metabolizm zwolni do prędkości osłabionego ślimaka i tylko będzie czekał, aż zaczniesz jeść więcej (bo zaczniesz), żeby sobie odbić utracone kg x 2 (na zapas).

Już na tzw chłopski rozum wygląda na to, ze taka dieta nawet dla zupełnie zdrowych osób jest niezbyt dobra, więc dla osoby z jakimś tam schorzeniem, wydaje sie być pomysłem absurdalnym.