© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 maja 2012, 16:34
Edytowany przez Joeanna 20 maja 2012, 16:39
20 maja 2012, 18:49
20 maja 2012, 20:25
20 maja 2012, 20:43
Jest jakiś sposób, aby się zmniejszyły? Nie piszcie rzeczy w stylu po co itp. proszę. Przez rok dzień w dzień na maxa jeździłam godzinę na rowerze w klubach. Naprawdę pot się ze mnie lał, nie raz miałam zakwasy, ale codziennie ćwiczyłam. teraz mam nogi, jak piłkarze, uda wystają po zewnętrznej stronie ud. łydy mam straszne. Mam 168 wzrostu, w łydce 38/30 w udzie 56.Nie wiem co robić... zaprzestać ćwiczeń (teraz jeżdżę wolno na towerze, rolki, 100 przysiadów) i odchudzam się czy jakieś konkretne ćwiczenia na WYSZCZUPLENIE NÓG? Dodam, że do tego mam tłuszczyk po wewnętrznej stronie nóżek -.-
27 grudnia 2017, 17:44
Ja mam 160cm i 42 kg, mam bardzo chude nogi i ogólnie jestem chuda, mogę jeść i jeść a nie tyję, chyba takie geny, cieszę się z tego, ale chciałabym mieć trochê mięśni:-(
