© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 kwietnia 2012, 21:41
20 kwietnia 2012, 22:25
do osób skaczących-> czy na początku nie miałyście zakwasów w łydkach? ja 1 raz skakałam przez 20min i na drugi dzien chodzic nie mogłam....co mnie zdziwiło, bo 3x w tyg, biegam po 30 min.;/
Znam to, właśnie to! Kondycji kiepskiej nie mam; sporo w tamtym roku biegałam i ćwiczyłam, a po 400 skokach na skakance (czyli pewnei do 10 minut) miałam okropny skurcz w łydce (nie mogłam chodzić ani jej dotykać, była napięta i twarda), chociaż się rozciągałam..
