Temat: Szybkie Marsze

Witam Was ! Założyłam nowy temat ( bardzo przepraszam,jeśli już taki był) ponieważ, chciała bym się dowiedzieć czegoś więcej o szybkich marszach. Czy ktoś z Was taki sport uprawia ? Czy są jakieś efekty ? Zastanawiałam się nad bieganiem,niestety nie mam kondycji i po prostu nie daję rady...myślę,że szybkie marsze będą jak narazie odpowiednie dla mnie. Tłuszczyk mam głownie na brzuchu,pleckach,boczkach ...mam nadzieję,ze taka forma aktywności pomoże mi się uporać z tłuszczykiem w tych partiach ciała... proszę o jakiekolwiek rady ! Pozdrawiam serdecznie :-)