- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
22 lutego 2012, 17:41
Dziewczyny !
Wiem, że i tak mi nie uwierzycie i powiecie 'dla chcącego nic trudnego' i, że mam znaleźć 30min. dziennie i ćwiczyć ;D ale nie nie mam czasu/ ochoty itd. [kiedyś ćwiczyłam np hula hop, brzuszki, przysiady ] teraz wolę ten czas poświęcić na naukę [ po maturze mam zamiar intensywnie ćwiczyć ] ale do rzeczy !
czy na diecie 1200kcal czasem 1000 zależy od dnia - bez ćwiczeń - i tak schudnę ? i to około 1kg. tygodniowo
głównie pytam się o wasze doświadczenia . gdyż, często gdy wchodzę do waszych pamiętników [zawsze wybieram te, gdzie na paseczku widzę wagę początkową zbliżoną do mojej i ładnie ubywające kg.] to wy wszystkie ćwiczycie ! i nie wiem czy mam się co łudzić na ubytek wagi ;x
- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Niemcy
- Liczba postów: 3074
22 lutego 2012, 17:55
Schudnąć schudniesz na pewno, ale ciało nie będzie już jędrne.. A przecież nie chodzi o to, by waga była jak najniższa, lecz oto, byśmy wyglądały ładnie.. nie tylko w ubraniu.
Edytowany przez klapek.babki 22 lutego 2012, 17:55
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 3612
22 lutego 2012, 17:56
ja schudlam bez sportu i
żałuję bardzo.
Na poczatku wszystko było ok,ale dopiero po roku widzę skutki uboczne w postaci obwisłej skóry na brzuchu i po wewnętrznej stronie ud(wygląda to obleśnie),słabej kondycji pomimo niskiej wagi.Co prawda jest to widoczne tylko np przy leżeniu bokiem lub pochylaniu się,ale jest.Poza tym ćwiczac wyrabiasz sobie własciwe nawyki,wzmacniasz ciało.
Prawda jest taka,ze jesli chcesz życ długo,zdrowo i cieszyc sie ładną sylwetką MUSISZ zaczac sie ruszac. Ruch powinien byc naturalną aktywnoscią dla kazdego.Nie masz czasu? Nie siedz ma V. tylko idz na spacer.Nikt nie każe Ci chodzic na siłownie,robić A6W.Cwicz to,co da Ci przyjemnosc-tancz,skacz na skakance,idz z dziecmi sąsiadki na łyżwy-COKOLWIEK.
Dla efektywniejszej nauki dotlenienie jest niezbędne.
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 68
22 lutego 2012, 18:05
Cześć dołaczam się i ja ;)
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 68
22 lutego 2012, 18:09
może piszmy sobie dzisiejsze jadłospisy ? Będzie Nam łątwiej
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
22 lutego 2012, 18:48
60kg - 170 wzrostu .
ale ja chcę jakieś 4kg schudnąć [ więcej i tak nie dam przez np. napady objadania się ]
po maturze zacznę ćwiczyć tak jak pisałam i chciała bym zejść tak do 53kg. moje marzenie ; )
- Dołączył: 2011-09-30
- Miasto: Skoki
- Liczba postów: 259
27 lutego 2012, 17:53
moim zdaniem w pewnym wieku kobieta musi zacząć coś robić ze sobą, bo potem będzie płacz i zgrzytanie zębów, że tu wisi a tam odstaje. niestety, musimy się ruszać drogie kobietki, a uwierzcie, że to tylko same pozytywy przynosi :)
