© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2012, 08:37
22 lutego 2012, 08:39
co to za brzuszki?
a czy juz nie wystarcza klasyczne brzuszki....
22 lutego 2012, 08:41
22 lutego 2012, 08:47
Niekoniecznie po 10 wstajesz i zaznaczasz, możesz zrobić naraz 50 i zaznaczyć dopiero potem 5 kratek. :P
Ile brzuszków? Ja niezłe efekty widziałam po 100 brzuszkach dziennie. Próbowałam też kiedyś robić 150, ale nie widziałam różnicy między 100, a 150. :P
22 lutego 2012, 08:48
Niekoniecznie po 10 wstajesz i zaznaczasz, możesz zrobić naraz 50 i zaznaczyć dopiero potem 5 kratek. :PIle brzuszków? Ja niezłe efekty widziałam po 100 brzuszkach dziennie. Próbowałam też kiedyś robić 150, ale nie widziałam różnicy między 100, a 150. :P
22 lutego 2012, 08:54
22 lutego 2012, 09:03
22 lutego 2012, 09:05
z tego co mi wiadomo, to nie działają na boczki. Ale jeśli po brzuszkach, tak jak po A6W spodziewasz się spalenia tłuszczyku, to możesz się rozczarować. Lepiej najpierw spal tłuszcz aerobami, a później weź się za rzeźbę. : )
22 lutego 2012, 09:08
mięśnie spalają tłuszcz, zwiększają metabolizm, warto ćwiczyć mieśnie, nie tyle żeby rzeżbić a spalać właśnie, moze nie z jednego konkretnego miejsca bo tak sie nie da, ale im więcej mięśni tym mniej tłuszczu w rezultaciez tego co mi wiadomo, to nie działają na boczki. Ale jeśli po brzuszkach, tak jak po A6W spodziewasz się spalenia tłuszczyku, to możesz się rozczarować. Lepiej najpierw spal tłuszcz aerobami, a później weź się za rzeźbę. : )
22 lutego 2012, 09:11
