© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 lutego 2012, 13:55
Jaki sport jest najlepszy na wyszczuplenie ud i ujedrnienie ich?
to samo pytanie co do brzucha.
Jesli bede odchudzac sie sama dieta to moje nogi nigdy nie beda zgrabne a mam cel na wakacje nosci szorty :D
24 marca 2012, 09:40
ja od jakiegos tygodnia codziennie ćwiczę z Mel B (+oczywiscie zdrowsza dietka...) i naprawdę widać efekty, szczególnie na udach.
ćwiczenia na nogi + czasami cardio + czasami na pupę (te 'czasami' zależą od wolnego czasu:).
24 marca 2012, 15:17
