Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy 8 min ABS działa?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zuzuzi

zuzuzi

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 16:01

Hej dziewczyny! Czy te ćwiczenia działają? Chodzi mi zwłaszcza o 8 min na brzuch. Po jakim czasie widać efekty?
Zdjęcie użytkownika poszukujaca

poszukujaca

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Okinawa
  • Liczba postów: 5190

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 16:05

dziala;D
zalezy jak sie starasz i ile wazysz..
ja po 2 tyg;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika siupka

siupka

  • Dołączył: 2006-08-06
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 6712

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 16:07

zalezy czy chcesz schudnac, czy wyrobic miesnie brzucha
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patexx15

patexx15

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 16:27

jeśli  chcesz się pozbyć  tłuszczu  to  raczej  abs  Ci  nie pomoże.
Najlepiej  na  pozbycie sie oponki  jest  bieganie,  pływanie itp.
A  jesli  chcesz  wyzeznic sobie mięśnie brzucha to  abds jak najbardziej.   
Zdjęcie użytkownika Mellisaa

Mellisaa

  • Dołączył: 2009-06-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 197

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 17:38

ja po kilku dniach zauważyłam efekt.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzuzi

zuzuzi

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 18:18

Chodzi o to, że nie mam tłuszczu tylko hm... kiedy nie wciągam brzucha jest on wypchnięty, tak jakby przez brak mięśni wnętrzności mi się wylewały ( wybaczcie;)) Pomyślałam, że wzmocnienie mięśni spowoduje płaski brzuch bez wciągania. Myślałam o A6W ale chyba nie mam tyle samozaparcia.
Zdjęcie użytkownika mystyfikatia

mystyfikatia

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 18:36

Mam ten sam problem z brzuchem. ;|
Zdjęcie użytkownika Martuella

Martuella

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 18:50

zuzuzi mam tak samo;P A ćwiczenia jak najbardziej działają, tylko narazie brak mi motywacji do ponownego ich rozpoczęcia
Zdjęcie użytkownika jt2402

jt2402

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 18:55

ABS działa, przede wszystkim wyrabiasz sobie mięśnie brzucha, ale spalasz tym samym tłuszczyk więc jak najbardziej polecam te ćwiczenia :) Są świetne !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aasiulaa

aasiulaa

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2009, 19:04

ktoras vitalijka pisala ze ona robi od 8 miesiecy brzuch ma twardy jak skala i boczkow brak
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.