Temat: Fałda tłuszczu nad kolanem! POMOCY!!!

Witam wszystkich, mam problem i chcialam poprosić o radę. Jak pozbyć się fałdek tłuszczu nad kolanami???

Fałdy mam od kilku lat - fakt- ale tak naprawdę mam z nimi problem od momentu zrzucenia 9 kg. Wiem, że skóra potrzebuje czasu, żeby się obkurczyć po schudnięciu... ale to już przesada! Mam kolana, nad nimi fałda tłustej skóry (jak napinam mięśnie nóg, to tak brzydko się marszczy), a dalej uda i pośladki pokryte cellulitem. Z cellulitem walczę cały czas, i jestem dobrej myśli. Martwi mnie tylko ta fałda nad kolanem, bo nie chce się zmniejszyć!

Chodzę na siłownię, maszeruje po 45minut 3 razy w tyg., a do tego ćwiczenia na uda, pośladki, brzuch i ręce. Do tego domowe masaże i balsamy antycellulitowe.

Bardzo proszę, pomóżcie! Ktokolwiek ma taki sam problem, lub wie jak z tym walczyć...
mi taka falda znikla po skaknce - ale teraz w zamian mam ogromne rozstepy 
ja tez mam straszne faldy nad kolanem;(
Pasek wagi
orbitrek wyszczupla kolana, taki profesjonalny na siłowni. Z domowego nie korzystałam, ale wiem, że nogi nie poruszają się po elipsie tylko po kwadracie, więc nie wiem czy też taki efekt daje.
Pasek wagi
Dzięki a czy jeszcze jakieś ćwiczenia - oprócz orbitreka- są na to?
najlepsze jest pilates na nogi na te fałdki lub przysiady w duzym rozkroku i uginanie i prostowanie nogi w kolanie
zgadzam się z kaska8787 mi po miesiącu skakania na skakance znikły te fałdy a rozstępów na szczeście nie mam :)
to w takim razie zapytam się Was jeszcze, jak skaczecie? obunóż, na 1 nodze, na zmianę? Ma to w ogóle jakieś znaczenie?
ja skacze  roznie ,  przeskoki z nogi na noge , tak jakby bieg w miejscu , co popadnie :P
skakanie na nogi swietne .

Ja tez mialam z tym problem ale pozbylam sie tego dzieki codziennemu bieganiu i teraz juz prawie tego nie widac.wiec polecam bieganie:):)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.