- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 80
23 maja 2009, 16:24
Witam wszystkich, mam problem i chcialam poprosić o radę. Jak pozbyć się fałdek tłuszczu nad kolanami???
Fałdy mam od kilku lat - fakt- ale tak naprawdę mam z nimi problem od momentu zrzucenia 9 kg. Wiem, że skóra potrzebuje czasu, żeby się obkurczyć po schudnięciu... ale to już przesada! Mam kolana, nad nimi fałda tłustej skóry (jak napinam mięśnie nóg, to tak brzydko się marszczy), a dalej uda i pośladki pokryte cellulitem. Z cellulitem walczę cały czas, i jestem dobrej myśli. Martwi mnie tylko ta fałda nad kolanem, bo nie chce się zmniejszyć!
Chodzę na siłownię, maszeruje po 45minut 3 razy w tyg., a do tego ćwiczenia na uda, pośladki, brzuch i ręce. Do tego domowe masaże i balsamy antycellulitowe.
Bardzo proszę, pomóżcie! Ktokolwiek ma taki sam problem, lub wie jak z tym walczyć...
- Dołączył: 2008-11-17
- Miasto: Okinawa
- Liczba postów: 5190
23 maja 2009, 17:24
ja tez mam straszne faldy nad kolanem;(
- Dołączył: 2009-03-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1622
23 maja 2009, 17:37
orbitrek wyszczupla kolana, taki profesjonalny na siłowni. Z domowego nie korzystałam, ale wiem, że nogi nie poruszają się po elipsie tylko po kwadracie, więc nie wiem czy też taki efekt daje.
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 80
23 maja 2009, 17:47
Dzięki
a czy jeszcze jakieś ćwiczenia - oprócz orbitreka- są na to?
- Dołączył: 2009-02-14
- Miasto: Gryfice
- Liczba postów: 24
23 maja 2009, 17:51
najlepsze jest pilates na nogi na te fałdki lub przysiady w duzym rozkroku i uginanie i prostowanie nogi w kolanie
- Dołączył: 2009-04-30
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 212
23 maja 2009, 18:03
zgadzam się z kaska8787 mi po miesiącu skakania na skakance znikły te fałdy a rozstępów na szczeście nie mam :)
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 80
23 maja 2009, 18:22
to w takim razie zapytam się Was jeszcze, jak skaczecie? obunóż, na 1 nodze, na zmianę? Ma to w ogóle jakieś znaczenie?
23 maja 2009, 18:57
ja skacze roznie , przeskoki z nogi na noge , tak jakby bieg w miejscu , co popadnie :P
skakanie na nogi swietne .
23 maja 2009, 19:02
Ja tez mialam z tym problem ale pozbylam sie tego dzieki codziennemu bieganiu i teraz juz prawie tego nie widac.wiec polecam bieganie:):)