Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnij w 30 dni

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xKarolinax

xKarolinax

  • Dołączył: 2009-04-30
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2009, 21:53

witam ćwiczyła może któraś z was ćwiczenia z płytki schudnij w 30 dni-program fitnessz Jillian Micheals??? Jest to jedna z najsurowszych trenerek ale podobno zawsze uzyskuje rezultaty jak ktoś ćwiczył to niechda znać ;)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KBkarolina

KBkarolina

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2009, 22:01

Hej, Ja ćwiczyłam z ta płyta Dvd zawierało 3 programy po 20 min, każdy kolejny miał wyższy stopień trudności

efekty jak najbardziej są także polecam :)
Zdjęcie użytkownika xKarolinax

xKarolinax

  • Dołączył: 2009-04-30
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2009, 22:04

o bardzo się ciesze ja od wczoraj ćwiczę 3 poziom po pierwszym nie byłam wogóle zmęczona a uda szczupleją???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KBkarolina

KBkarolina

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2009, 22:15

a i owszem... program jest na tyle fajny ze łaczy rózne rodzaje treningu wiec kazda czesc ciala dostaje w kosc i efekty sa widoczne wytrzymaj pierwszy tydzien a efekty zachęca Cie do dalszej pracy :) powodzenia
Zdjęcie użytkownika xKarolinax

xKarolinax

  • Dołączył: 2009-04-30
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2009, 22:18

dziękuje ci bardzo zmotywowałaś mnie do dalszych ćwiczeń pozdrawiam i buziaczki ;**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hagane

Hagane

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2009, 22:28

Hm, a można gdzieś kupić tą płytkę, ewentualnie ściągnąć te ćwiczenia?

Zdjęcie użytkownika infantylna

infantylna

  • Dołączył: 2009-03-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 747

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2009, 22:34

o no właśnie xd a najlepiej ściągnąć za free xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika infantylna

infantylna

  • Dołączył: 2009-03-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 747

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2009, 22:34

o no właśnie xd a najlepiej ściągnąć za free xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika myfable

myfable

  • Dołączył: 2008-03-21
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 451

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2009, 23:56

http://www.kdc.pl/produkt/10519/30/2168771/Jillian-Michaels-Schudnij-w-30-dni.html

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salomea1984

Salomea1984

  • Dołączył: 2007-06-12
  • Miasto: Derby
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2009, 00:03

a ja zaczynam cwiczyc  z Mel B total fit  daje wycisk
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.