Kup dietę
Zaloguj się

Temat: REZULTATY

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aga123a

aga123a

  • Dołączył: 2007-03-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2009, 21:44

Od tygodnia chodzę na spinning 3 razy w tygodniu ponieważ dopiero zaczynam zastanawiam się po jakim czasie zaobacze pierwsze rezultaty tzn. w postaci ubytku tkanki tłuszczowej;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xoxo.monii

xoxo.monii

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2009, 21:50

tydzień to za wcześnie;)
efekty na 1rzut oka to tak po miesiącu:)
Zdjęcie użytkownika jutynQa

jutynQa

  • Dołączył: 2008-03-14
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1588

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2009, 21:51

Podczas około godzinnych zajęć spalamy nawet do 1000 kcal, wiec mysle ze przy utrzymaniu odpowiedniej diety efekty powjawia sie w dosc krotkim czasie.Podobno swietnie rzezbia sie lydki, uda i posladki, wiec chyba jest to oplacalna cwiczenie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Frania69

Frania69

  • Dołączył: 2008-04-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1355

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2009, 22:03

ile trwa taki spinning, czy jest ciężko? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aga123a

aga123a

  • Dołączył: 2007-03-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2009, 22:07

spinning trwa godzinkę na początku jest ciężko- zakwasy ale ja się  nie dałam i chodziłam mimo zakwasów i po trzecich zajęciach było już bardzo dobrze zakwasy znikły

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiosna1956

wiosna1956

  • Dołączył: 2009-04-02
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 2890

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2009, 22:59

a co to jest    żeby nie wiem jakie cwiczenia sie robiło musi upłynąc troszke czasu i trzeba to robic systematycznie
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pecorella86

Pecorella86

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2009, 23:03

A co to takiego?
Ja rezulataty fitnessu (3x na tydzien) zobaczyłam po około miesiącu, ćwiczę już czwarty miesiąc i jeśli chodzi o spodnie zeszłam z  rozmiaru 46 na 42
Zdjęcie użytkownika M4rgotka

M4rgotka

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 981

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2009, 23:49

co to za rodzaj sportu ? to to wędkarstwo ? ;D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kora1986

Kora1986

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2009, 15:53

to szybka jazda na rowerze stacjonarnym (w skrócie) :-)
Zdjęcie użytkownika clocktime

clocktime

  • Dołączył: 2007-01-25
  • Miasto: Kolbudy
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2009, 09:11

ja polecam gorąco, rewelacyjny trening, rzeźbienie łydek ekspresowe!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.