Temat: Milion straconych kcal

Czwartek, mój tegoroczny rekord dystansu rowerowego 74 km , 2030 kcal
razem 10 334 320 kcal
 Wyjazd w słońcu, na zdjęciu po godzinie drogi dojeżdżamy właśnie do Śmiełowa( 18 km od Jarocina):


 Powrót w deszczu, zdjęcie na ulicy Jarocina , w sumie 8 godzinna wycieczka, 5 godzin czystej jazdy...

386 clx

 

10 334 706 kcal

Panienko wielkie dzięki za tabelkę i jak zwykle piękne komentarze.Nie dodałam swoich spalonych kilokalorii na długim wyjazdowym weekendzie a dużo biegałam i jeszcze więcej chodziłam z kijami i dlatego spadłam aż o dwa miejsca  .Gdybym dodała spadłabym o jedno :) .Zupełnie mi to nie przeszkadza wszak 6 to moja ulubiona liczba i tym samym 6 pozycja bardzo mi odpowiada.
Gratuluję "zielonym " ,oraz Monalisie i Emwuwu za wyprzedzenie mnie .

Tak więc za zaległy tydzień ( środa ,czwartek ,piątek ,sobota i niedziela ) zbiorowo 4 623 kcal .Codzienne bieganie i NW,długie dystanse nawet 23 km jednodniowo lub 20 jednorazowo bez przerwy .
10 339 329 kcal

Żeby znowu nie umknęło :)
Poniedziałek 100 " ide nie jade "
Wtorek 890 ( 2 godziny w klubie ,bieg i ide nie jade )
środa 1298 ( pływanie ,NW i spinning)
Czwartek 973 ( bieganie ,Pump i wieczorne bieganie)
Razem  3 261 kcal
10 342 590 kcal

pojechałam popołudniem tylko  "na troszeczkę"
sie rozpędziłam
jakos tak samo wyszło

dodaję rowerowe 1103 kcale
razem jest 10 343 693

czw. 60 min joga + rowerek wieczorny 32.2 km= 1114 kcal

10 344 807

dzisiejsze idę nie jade - 267 kcal

bieging -11  km - 774
Insanity   + ćwiczenia  - 643
razem: 1417 kcal

10 346 491 kcal

wczoraj i dzis 453

10 346 944