5 lutego 2009, 12:59
Witam wszystkich, od niedawna chodzę na "rowerki" jak to nazywam i bardzo to polubiłam staram sie być choć raz w tygodniu. ciekawa jestem jak jest to popularne?? i co Wam dało ???bo mi narazie dodaje mnóstwo energii i porządny wycisk
6 lutego 2009, 17:47
żebym to ja wiedziała że to się też inaczej zwie a tu cały artykuł:)
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=270
- Dołączył: 2005-12-24
- Miasto: Marone
- Liczba postów: 2861
19 lutego 2009, 12:14
Dziś idę na mój piąty trening, myślę że to będzie moje nowe uzależnienie. Polecam wszystkim
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
19 lutego 2009, 12:23
Ja kiedyś na to chodziłam...
Zawsze na drugi dzień po trenigu miałam min.0,5kg mniej
Pewnie dlatego ze podczas spinningu tracimy cale litry potu no i setki kalorii!!
COś pięknego! muszę znowu zacząć spinningowac
19 lutego 2009, 13:09
polecam jak najbardziej ja stałam się istną maniaczką:)
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
19 lutego 2009, 21:13
ile razy w tygodoniu spinningujecie?
19 lutego 2009, 21:25
1-2 razy w tygodniu bo nie daje rady znaleźć więcej czasu, ale też więcej nie jest mi potrzebne
- Dołączył: 2009-01-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 20
10 marca 2009, 09:16
;D Indoor jest extra! Ja zaczęłam dopiero (bylam 2 razy) ale już to uwielbiam. Po treningu mam uda twarde jak skała
![]()
Chodzę raz w tygodniu bo mam w inny dzień "BUP i Body Shaper" i też jestem z Opola i ćwiczę w Dynamice
![]()
Na "rowerkach" działa każdy mięsień nóg. Poleeeeeeecam!!!
![]()
10 marca 2009, 19:38
a ja już drugi tydzień nie mogę sie zebrać:( ale tęsknie uczucie po jest rewelacyjne
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 36
13 kwietnia 2011, 16:48
a dziewczyny nie rozrosly sie wam mieśnie ud i łydek od spinu? bo ja wlasnie sie zapisalam na spinning i sie boje ze moje wielkie uda beda jeszcze wieksze, zbite miesniem:( a chce zgubic 3-4 cm w obwodzie :(
Na "rowerkach" działa każdy mięsień nóg. Poleeeeeeecam!!! 
