- Dołączył: 2008-12-17
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 53
17 grudnia 2008, 12:35
Mam kilka pytań:
1) Czy w przeciętne zapotrzebowanie człowieka - 2000kcal wliczone są codzienne czynności typu sprzątanie, robienie zakupów itd? (Tzn. kalorie spalone podczas tych czynności)?
2)Ile człowiek spala tak na prawdę podczas godziny normalnego siedzenia, czyli ile zużywa na procesy typu oddychanie itp i np. skoro w tym czasie spali 300kcal na załóżmy rowerze to wtedy odejmuje się od tych 300kcal te kalorie spalone na potrzeby samego ,,istnienia"? Czy po prostu odejmuje sie najzwyczajniej od zjedzonych kalorii te 300??
Rozne zrodla roznie podaja...znalazlam gdzies ze godzina siedzenia to 100kcal, a gdzie indziej ze 30. Już niewiadomo jak to jest na prawdę.
Z góry dzięki za odpowiedź :))
5 maja 2009, 10:44
Organizm w zależności od wieku, wzrostu i wagi zużywa pewną ilość kalorii, bo potrzebuje je na funkcjonowanie organizmu (produkcję komórek, oddychanie, bicie serca, pracę organów itd). Ja mam 165 cm wzrostu, ważę 54 kg i mam 16 lat i na te czynności mój organizm potrzebuje około 1400 kcal. Do tego dochodzą jeszcze czynności typu siedzenie, jedzenie, spanie, leżenie, chodzenie.
Później jeszcze dolicza się kalorie na aktywność fizyczną.
