4 października 2008, 09:38
^^ hm zastanawiam sie ile kcal musze spalić zeby pozbyć sie 1 kg ? słyszałam ze 1 kg odpowiada 700kcal ? to prawda? może ktoś wie ???
4 października 2008, 09:42
1 kg = 7 tys. kcal...dlatgeo przy diecie 1000 kcal powinno gubic sie teoretycznie 1 kg na tydzień,bo średnio dorosła kobieta potrzebuje dziennie 2 tys. kcal,wiec dostarczajac codziennie o 1 tys. mniej przez tydzien gubimy ich 7 tysiecy:)
4 października 2008, 09:43
nie wiem ale ja kiedys czytalam ze zeby spalic jeden kilogram trzeba cwiczyc lekko min. 10 godzin. ale nie jestem pewna na sto procet
4 października 2008, 09:45
Tak tak, 1 kg = 7 000 kcal.
Można to porównać do 8 godzin umiarkowanej jazdy na rowerze :)
- Dołączył: 2007-04-26
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 16
4 października 2008, 09:48
Aby stracić 1 kg tłuszczu trzeba zrezygnować z ok 7000 kcal, no chyba, ze tracisz tylko wodę wtedy możesz to osiągnąć nawet w ciągu jednego dnia. Stąd się biorą wahania wagi w ciągu doby, czyli np rano ważysz 1kg mniej a po poludniu juz 1 kg więcej.
- Dołączył: 2008-05-08
- Miasto: Wyspyotyłe
- Liczba postów: 3625
4 października 2008, 10:18
temat poruszany ze 100 razy wyszukiwarka nie dziala?
- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2751
4 października 2008, 10:38
lipa, lipa i jeszcze raz lipa... dlatego, bo to zalezy od wagi i wysiłku jaki sie wykonuje... ja sprawdziłam na sobie i niestety to jest tylko teoria!!!Bez diety nie ma co liczyc na spadek...
- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2751
4 października 2008, 10:38
lipa, lipa i jeszcze raz lipa... dlatego, bo to zalezy od wagi i wysiłku jaki sie wykonuje... ja sprawdziłam na sobie i niestety to jest tylko teoria!!!Bez diety nie ma co liczyc na spadek...
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 303
4 października 2008, 10:53
Bez diety nie ma co liczyc na spadek...
dlaczego? Ja nie mam diety, ale udało mi się zrzucić 3 kg.
- Dołączył: 2008-07-04
- Miasto: London
- Liczba postów: 4485
4 października 2008, 14:38
Slyszalam i czytalam ze 1kg to 7000kalorii.
