Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak wyrzeźbić talię??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika annakiel

annakiel

  • Dołączył: 2006-08-20
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 674

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 00:16

od zawsze marzyłam żeby mieć piękną talię jednak nigdy mi się to nie udało (widać na zdjęciu w pamiętniku ) czy któraś z was mogłaby mi podpowiedzieć co robić aby mieć talie (niekoniecznie jak u osy), od 10 dni kręce hula-hopem conajmniej 30 min i robię 8min abs. Znacie jakieś skuteczniejsze sposoby????

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kosska

kosska

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2228

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 00:20

nic od razu nie przyjdzie.. 8min abs działa rewelacyjnie ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika benia8

benia8

  • Dołączył: 2008-03-13
  • Miasto: *
  • Liczba postów: 798

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 00:32

brzuszki na skos i rozciaganie podobno pomagaja, zobacz sobie jeszcze to: http://www.youtube.com/watch?v=qTlozTGdQrU
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika antosiak

antosiak

  • Dołączył: 2008-07-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 00:45

Ponoć ćwiczenie na Twisterku daje te pożądane wcięcie w talii ;)
Musze sama spróbować...
Pozdrawiam :*
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika obca66

obca66

  • Dołączył: 2008-04-23
  • Miasto: szalas
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 07:45

Twister i hula hop - nie znam lepszego sposobu :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Evril

Evril

  • Liczba postów: 698

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 08:59

billy blanks na youtube, ćwiczenia na brzuch ;)
Zdjęcie użytkownika Linkuss

Linkuss

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 09:26

www.wdziek.info tam znajdziesz ćwiczenia na talie osy jak i wiele innych czy to na wewnetrzną strone ud,brzucha ,itd,itp :))
Zdjęcie użytkownika Pluchatek

Pluchatek

  • Dołączył: 2008-01-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1390

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 16:48

ja mam talię od kilku miesięcy :) dzięki hulahop :) ubyło mi ok 14 cm w obwodzie talii :D kiedyś nie miałam tego fajnego wcięcia... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika annakiel

annakiel

  • Dołączył: 2006-08-20
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 674

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 19:23

Dzięki dziewczyny za rady, wiem że to wymaga czasu więc będę uparcie ćwiczyć.
Puchatku, jak długo kręcisz hula-hopem i z jaką prędkośćią. Ja kręcę codziennie 30 min, i niezbyt szybko, jak myślisz czy to wystarczy??
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pluchatek

Pluchatek

  • Dołączył: 2008-01-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1390

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2008, 19:49

hulahopem kręcę dłuugo - obecnie z przerwami ;) Kiedyś codziennie po 45 min - 60 min na początku leciały cm w miarę szybko -1 cm na tydzień... teraz nie jest już tak fajnie staram się kręcić intensywnie...  ale różnie z tym bywa ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.