Temat: Tamilee Webb co o nich sądzicie ?

Ćwiczenia są cięzkie, choć krótkie, ale dają świetne efekty. Najlepiej wykonywać je co drugi dzień, a początkowo nawet i co trzeci, żeby mięsnie miały czas na regenerację.
I mała rada - jeżeli dojdziesz do robienia drugiej serii, to po kilku, kilkunastu tygodniach wróć na jakiś czas do programu pierwszego, a potem po znów powrót do programu drugiego - każdy nieco inaczej trenuje mięśnie, więc nie ma ryzyka, że mięśnie się przyzwyczają do ćwiczeń.
Poza tym jak w każdym przypadku-raz na jakiś czas trzeba zmieniać ćwiczenia właśnie po to,żeby mięśnie się nie przyzwyczajały.