Temat: tour de równik - etapy

3, 2, 1, ... staaaaart!

 

Etapy „tour de równik”


Ruszamy z:


1.Demokratycznej Republiki Konga-1366 km.

2.Kongo-455 km

3.Gabon-500 km

4.Gwinea Równikowa-182 km

5.Ocean Atlantycki-6736 km

6.Brazylia-2094 km

7.Kolumbia-637 km

8.Ekwador-546km

9.Ocean Spokojny-11280 km

10. Kiribati-455 km

11.Ocean Spokojny-4550 km

12.Indonezja-3916 km

13.Ocean Indyjski-2360 km

14.Malediwy-364 km

15.Ocean Indyjski-3270 km

16.Somalia-182 km

17.Kenia-728 km

18.Uganda-455 km
Podaję wyniki z całego tygodnia:

Było: 5570 km


28.04. poniedziałek 50 km

29.04 wtorek 50 km

30.04. środa 50 km

1.05. czwartek 50 km

2.05 piątek 50 km

3.05 sobota 50 km


Razem: 5870 km


Udanego weekendowania
Witam  Trzecio - Majowo !!!

Bewik  !!!

1 maja to masz 70 km ?
a 20 km  to 2.05.
          tak ?
Jenka !!!

Ty już zrobiłaś  50 km,
a ja jeszcze w piżamie.
Ale mi wstyd.
I     a6w   nie dałam rady zacząć.
A  Ty  zaczęłaś ?
wisienka
zaczełam a6w i jestem w 3 dniu  ćwiczę ze swoim facetem więc przynajmniej nie będzie mi nudno  zawsze jakoś łatwiej jak ktoś obok ciebie też sapie z wysiłku  nie?

a rowerek zaliczyłam wczeeeeeśnie rano  tylko rano jestem w stanie zmobilizować się do moich 50 tek :)
Jenka !!!

No tak,  masz rację.
Najbardziej z tym sapaniem.
          he he he he he
  
                                  

 hahaha - dobre :)

 

03.05.08 - 80km
Pasek wagi
Wiesinko, chwala Ci za to , że chociaż Ty nas pilnujesz.
Tak , 20 było 2 maja, dziękuję.
Dziś rani 40 i wieczorem na filmie 35km razem 75, więc ogółem he,he 2985 km.
Wymyśliłam fajne ćwiczenie, he,he położyłam się na podłodze za rowerkiem i  na leżąco pedałowałam .
Oczywiście podkręciłam na mocniejsze obciązenie.
Coś innego, he,he i 3 km tak pedalowałam.
            
Bewik !!!

Super ćwiczenia na mięśnie brzucha..
Im  niżej nogi, tym lepiej, chociaż trudniej.
Dobrze, że obciążenie włączyłaś.
                    he he he he
Tylko się zastanawiam, gdzie ta śrubka do obciążenia
była wkręcona ?
                    he he he he
Czesc!
Dzisiaj + 15 = 1318 km.
Pozdrowionka dla wszystkich tu obecnych i nie tylko.
Danusia!!!!!!!!
Bozenka!!!!!!!!
Gdzie jestescie?Dajcie znak zycia!
:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.