Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlenka1983

marlenka1983

  • Dołączył: 2007-11-19
  • Miasto: Kraj W Kratkę
  • Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 15:44

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów

ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów

ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra

ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra

ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów

ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów

ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra

ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry

ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry







Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36

Zdjęcie użytkownika justi85

justi85

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto: Radomsko
  • Liczba postów: 2905

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 20:30

orbitrek 28km
inne 4

dziś 32km
łącznie 850km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Vaniljaa

Vaniljaa

  • Dołączył: 2010-02-10
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3188

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 20:31

31.01.

fitness 8 km
rower 20 km
hula hop 6 km


RAZEM: 34 km (562)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Vaniljaa 2 lutego 2012, 23:04

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 23:11

31.01
pompki damskie 70 7 km
pompki męskie 5 1 km
skakanka 1000 10 km
pajacyki 200 2 km
hula hop 60min 12 km
marsz 30 min 3 km
8 min stretch 2 km

Dziś 37 km/razem 761 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wfordon

wfordon

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 23:16

5km
Zdjęcie użytkownika marzenaki

marzenaki

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 23:18

dzisiaj biegałam za panelami i nawet nie miałam czasu iść na siłownię. niby wszystko w sklepach jest, ale jak chcesz coś konkretnego - to nie ma ;(. ale udał się zakup, na szczęście. jutro 12 h w pracy, w czwartek również - stąd brak czasu na rowerek na silowni. ale niedługo weekend ;) życzę przyjemnej nocy

31,01,2012

Sprzątanie –1 h – 4 km

8 minutówka – 2 –  4 km

Razem –8 km

Zdjęcie użytkownika agape81

agape81

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 2946

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 09:43

wtorek
 38km

Edytowany przez agape81 1 lutego 2012, 10:24

Zdjęcie użytkownika aliativ

aliativ

  • Dołączył: 2009-06-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 18:13

Hej, ja tak na szybko :)

Ostatnio jestem mega zabiegana ale udało mi się przez te tydzień w sumie już prawie 1,5 zrobić 100km ;)

marlenka1983, chyba muszę zrezygnować z tego udziału (a może nie?!) bo dostałam propozycję wyjazdu na 2 miesiące na praktyki do Portugalii... Strasznie się cieszę, ale nie wiem jak będzie z moimi ćwiczeniami.

Pozdrawiam Was dziewczyny !:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vaniljaa

Vaniljaa

  • Dołączył: 2010-02-10
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3188

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 21:12

01.02.

fitness 8 km
salsa 12 km


RAZEM: 20 km (582)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wfordon

wfordon

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 21:17

10km
Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 22:03

aliativ, zostań i ćwicz ile możesz, a potem pokażesz nam piekne zdjęcia z Portugalii...

1.02
hula hop 45 minut 9 km
basen 30 minut 4,5 km
pajacyki 150 1,5 km
skakanka 500 5 km
przysiady 150 3 km
agrafka 10 minut 4 km
8 min stretch 2 km
Dziś 29 km/razem 753 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.