Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlenka1983

marlenka1983

  • Dołączył: 2007-11-19
  • Miasto: Kraj W Kratkę
  • Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 15:44

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów

ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów

ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra

ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra

ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów

ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów

ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra

ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry

ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry







Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36

Zdjęcie użytkownika NemainsDiet

NemainsDiet

  • Dołączył: 2011-11-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1133

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 00:14

11-13.01.2012:
Marsz: 12km
Rowerek: 30km
Sprzątanie 4km
Razem: 46km (łącznie 186km)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez NemainsDiet 16 stycznia 2012, 14:07

Zdjęcie użytkownika wfordon

wfordon

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 01:39

No nic powiem tak ten tydzień to jest jakoś ciężko mi ruszyć z czymkolwiek brak czasu za dużo obowiązków ale nie myślcie że poddaję się od poniedziałku wracam do gry. Moje motto od nowego tygodnia "I turn around and I'm back in the game, even better than the old me"
 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marlenka1983

marlenka1983

  • Dołączył: 2007-11-19
  • Miasto: Kraj W Kratkę
  • Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 10:52

hej kochani.... postaram się Was dziś nadrobić... mam nadzieję po południu.... teraz zaglądam bo mam prośbę... trzymajcie kciuki bo mam dziś egzamin.... o 12...

ps. NIE ZALICZAM NIEKOLOROWYCH KM!!!!!!!! proszę wszystkich o edycję postów i poprawę... będę konsekwentna.... a jutro kolejna tabelka...
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 11:07

Marzenka - powodzenia

Za wczoraj:
13.01.12

-rower w terenie - 18,68 km
-poranny basen 50 minut - 7,5 km

i to tyle bo na więcej nie miałam czasu i dodatkowo byłam padnięta.

RAZEM: 26,18 km
W SUMIE: 402,96 km
Obecna sylwetka

Edytowany przez Diamandka 14 stycznia 2012, 11:09

Zdjęcie użytkownika Monijka30

Monijka30

  • Dołączył: 2007-11-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 9275

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 12:40

12-14.I.2012

bieżnia         15km

orbi               6km

półbrzuszki    7km

hula               3km

pompki         4km

pajacyki         2km

inne                6km

RAZEM:   43 km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Monijka30 14 stycznia 2012, 18:43

Zdjęcie użytkownika pola987

pola987

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 16:21

dziś kolejny dzień Turbo Fire = 8km

14.01.2012=8km

(razem od początku stycznia = 101,92km)
Zdjęcie użytkownika Bogusia29

Bogusia29

  • Dołączył: 2008-01-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3666

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 16:49

poniedziałek

09-01-2012

 

skakanka

850podskoków

8,5

a6w

4 dzień

1

inne

5 min.

1

wtorek

 

 

marsz

80 min

8

a6w

5 dzień

1

środa

 

 

marsz

80 min

8

czwartek

 

 

marsz

80 min.

8

a6w

6dzień

1

piątek

 

 

a6w

7dzień

2

sobota

 14-01-2012

 

skakanka

1000

10

a6w

8dzień

2

inne

15min.

3

pompki damski

10

1

RAZEM

 

54,5
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Bogusia29 14 stycznia 2012, 16:50

Zdjęcie użytkownika luise

luise

  • Dołączył: 2008-05-06
  • Miasto: Papryczkowo
  • Liczba postów: 9539

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 17:35

Bogusia to ty grzecznie ćwiczyłaś - super - tak trzymaj !
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 20:52

Wczoraj - 0 km (cały dzień w pracy)

dzisiaj:
brzuszki 100 - 2 km
pompki damskie 60- 6 km
pajacyki 500 5 km
skakanka 1000 10 km

Dziś 23 km/razem 225 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.