Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi
11.01.12r.  2,8 km
razem:25,5 km
Pasek wagi
10 i 11.01. 

fitness 16 km
hula hop 5 km

RAZEM: 21 km (189)
Finistree, dzięki :) Też mi się podoba ;)
Zdjęcia Wiednia super!! Mam nadzieję, że kiedyś też tam pojadę :)
dzisiaj przejechane 40km / razem 390km
11.01

brzuszki 100- 2 km
pompki damskie 15- 1,5 km
pajacyki 300 - 3 km
agrafka 3 min- 2 km
hula hop 50 min 10 km
basen 30 min 4,5 km

Dziś 23 km/razem 181 km
Pasek wagi
11.01.12

-basen poranny - pływanie szybkie 50 min - 7,5 km
-rower w terenie - 18,45 km
-rowerek w domu - 10 km
-720 półbrzuszków - 7,2 km
-100 pajacyków - 1 km

RAZEM DZISIAJ: 44,15 km
W SUMIE: 345,81 km
Wczoraj nie poćwiczyłam ale za to dziś kilka km-ów uzbierałam i fajnie się przy tym bawiłam:
pajacyki - 200 szt. - 2 km
brzuszki - 100 szt. - 2 km
inne i tu były ćwiczenia rozciągające, dywanowce różne, a także taniec w rytm fajnej muzy - 30 min. - 6 km
____________________________
Razem: 10 km
Pasek wagi
Mati:
za wczoraj: aerobik 8 km
za dziś dywanowce (inne) 20 min. - 4 km
___________________________________
Razem: 12 km
Pasek wagi
Kto to Mati?
9,2km - rowerek

Razem=9,2km

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.