Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy cwiczenia na hula hop to ćwiczenia cardio?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malenstwo6

malenstwo6

  • Dołączył: 2011-12-06
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 16:18

czy mozna się pozbyć dzieki hula hop opony z brzucha??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 16:21

Co najwyżej paru cm z talii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Hiszpania
  • Liczba postów: 1538

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 16:28

Można się pozbyć oponki i brzucha :) moje efekty to -20.5 cm w brzuchu i -12.5 w talii przez 3 miesiące, nie robiłam żadnych brzuszków itp wiec tylko hula hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KsiezniczkaSisi

KsiezniczkaSisi

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2801

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 16:42

szkoda tylko, ze ja nie umiem nim krecic ;(
-20 cm?? wow... ja bym nawet nie dala rady tyle zrzucic, bo mam w tali 62 cm :d ale chce 2 cm zrzucic
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martaartem

martaartem

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 16:42

JA polecam hula hop plus ćwiczenia z MEl B :D
Pasek wagi

Edytowany przez martaartem 14 grudnia 2011, 16:43

Zdjęcie użytkownika PlumpGirl

PlumpGirl

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 16:55

co do oponki to nie mogę sie wypowiedzieć na 100% ale uważam, że powinno pomóc ją zrzucić :) na pewno kręcenia hula-hop wyszczupli talię i ja ładnie wymodeluje :)
Zdjęcie użytkownika Linka90

Linka90

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2026

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 16:58

Kotek13 a ile minut dziennie ćwiczyłaś?Meeega masz wynik:)Ja wczoraj zamówiłam sobie hula hop i czekam na dostawę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Hiszpania
  • Liczba postów: 1538

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 19:21

Na początku 15 minut pierwsze kilka dni i wyszły mi siniaki i krwiaki, ale i tak ćwiczyłam po kilku dniach około 3 czy 4 zaczęłam pól godziny a później godzina. A efekty są jeszcze z jazdy na rowerze, -10cm w udzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.