4 grudnia 2011, 19:46
Pytanie do osob cwiczacych na sprzecie w silowni.
Ile kalorii spalacie przez godzine, na jakim sprzecie, jakim poziomie, z jaka waga?
Ja np potrafie spalic 1000kcal w godzine na biezni, idac pod maksymalnym katem nachylenia z predkoscia 4.5km/h. Aha waze lekko ponad 100kg, zastanawiam sie czy licznik na pewno podaje prawidlowe spalanie, fakt ze po godzinie tak intensywnego marszu mam czasem ochote umrzec :)
Zeby uprzedzic wszelkie niepotrzebne komentarze, ilosc spalanych kalorii zalezy od rodzaju i intensywnosci cwiczen a takze wagi osoby cwiczacej. Zakladam, ze maszyny na ktorych cwicze z racji ze sa profesjonalne podaja mniej wiecej prawidlowa ilosc kalorii.
Edytowany przez 9dff06027bf606384fe21eb14185b588 4 grudnia 2011, 19:50
- Dołączył: 2016-03-03
- Miasto: katowice
- Liczba postów: 4
3 marca 2016, 14:04
Witam a jak ma cwiczyc początkujacy na biezni? ja cwicze drugi raz i cwicze 6 km i nachyl biezni 5% czy to ok?jaki nachyl moge miec najlepiej i czy te 5% to nie za duzo jak na początek?
