Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile wody podczas ćwiczeń?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zywiec.Zdroj

Zywiec.Zdroj

  • Dołączył: 2011-10-05
  • Miasto: Żywiec
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 14:35

Witajcie! Jeśli niektórzy z Was nie zauważyli jeszcze mnie na forum to jest Michał i mam do Was pytanie związane z wodą.

Napiszcie, ile wody pijecie podczas ćwiczeń? Pijecie w trakcie treningu, czy po?

Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 14:36

Ja często uzupełniam płyny podczas treningu. Ale wiadomo, że nie za dużo, bo potem przelewa się w brzuchu;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 14:41

ja pije dziennie
3 l herbaty
500 ml wody niegazowanej
3 szklanki soku

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 14:42

Ja na cwiczenia biore ze soba butelke mala wody 0,5-0,7 litra i malymi lyczkami ja wypijam w czasie treningu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Occamas

Occamas

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 998

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 14:51

Ja podczas fitnessu piję 0,7, a podczas ćwiczeń na siłowni 1,5 litra:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fraanulaa

fraanulaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 14:53

jeżeli robię trening w domu, to popijam w trakcie, ale nie za dużo, żeby nie przelewało mi się w brzuchu i żebym nie czuła się pełna. jeżeli wychodzę biegać, nie mam wody ze sobą. piję dopiero po skończonym treningu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 14:53

piję przed i po;)
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 15:40

jak ćwiczę to tylko czasami wezmę łyka a tak to po treningu ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marika50kg

marika50kg

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 15:48

ja tez pije przed i po treningu
Zdjęcie użytkownika masza122

masza122

  • Dołączył: 2011-02-08
  • Miasto: York
  • Liczba postów: 1694

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 16:12

okay, niech nikt na mnie nie naskakuje bo powtarzam tylko to, co slyszalam w audycji w radiowej Trojce:

do traningow nie woda, tylko te napoje energetyczne robione specjalnie dla sportowcow. Czemu? Bo jak uprawiamy sport, wydalamy z potem nie tylko wode, ale takze sole i mineraly (zapomnialam jakie to mineraly), ktore sa nam potrzebne, a ktorych z woda mineralna odganizmowi nie dostarczymy. 

Audycja byla dluga i nie pamietam wszystich plusow picia tych napojow w trakcie traningu, ale to, co napisalam wyzej ma sens, nie? 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.