Temat: Co ze sportem?

najpierw się pozbierac po upadku i wyleczyć, żebyś sobie nie zaszkodziła. a potem zobaczysz, jak się będziesz czuła :)

No właśnie, trzymaj dietę i daj spokojnie swojemu ciału dojść do siebie i powoli wracaj do ćwiczeń.

A co z jedzeniem? jeść mniej czy nie? Bo jak chodzę czy  jakkolwiek ruszam kończynami to kurde boli:( więc musiałabym hmm.......... Ile kcal teraz jeść? Normalnie jem 1400- 1500kcal

Temat założony w złym dziale. Przenoszę do Sport

kiedys tak sie zagapilam ze wjechalam rowerem prosciutko w latarnie.... nikomu nie polecam :-) w kazdym badz razie nawet przez glowe mi nie przeszlo zeby z tego powodu porzucic rower. jezeli wszystko czego sie dorobilas to pare siniakow i obtarc to swiat sie nie skonczyl, spokojnie mozna dalej cwiczyc. jesli masz powazniejsza kontuzje to na pytanie moze odpowiedziec tylko lekarz...

polecam basen

Stopień obrażeń- boli mnie noga jak chodzę, lewą reką nie mogę ruszać bez bólu więc myślę,że zrobię sę przerwę

 

A ile kalorii powinnam spożywać?