Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile podskoków?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika krupixxxd

krupixxxd

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 12:39

Hej :) ile mam robić podskoków na skakance żeby efekty były widoczne szybciutko :) wiem wiem, że niektórzy piszą 30 min, ale ja tak nie umiem, że liczę czas, bo jak na hula-hopie liczę na stoperze to nawet mój ukochany film wydaje się nudnawy, a jak będę liczyć podskoki to mam zajęcie jakieś :)
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 12:41

30 minut moim zdaniem to za dużo. Skacz tyle ile potrafisz, jak zaczynałam to ledwo robiłam 50 teraz skaczę średnio 1000 dziennie.
Zdjęcie użytkownika Aloomka

Aloomka

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 7960

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 12:48

ja na razie daję radę z 350 ( mam skakankę z licznikiem) ale skaczę sporadycznie :) skacz ile dasz radę i moze notuj sobie codzienne wyniki :)

Peggy Brown a te 1000 podskoków to na raz robisz? ile to czasu Ci zajmuje? wow :)

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika julka777

julka777

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 12:59

Hmm... Może i ja wyciągnę z szuflady skakankę...
Żeby nie było nudy puszczaj sobie fajną muzykę.
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 13:12

Tak na raz ;) 100 skoków to u mnie 50sek-1,20 (zależy jakim tempem skaczę) oczywiście na początku były przerwy.
Zdjęcie użytkownika martucha56

martucha56

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 13:20

ja robie 1000 i wydaje mi się że efekty są..a skacze od niedawna

 

dzis zwiększyłam o 100...niedługo znowu..itd xd

Zdjęcie użytkownika shenzi

shenzi

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 4682

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 13:24

ja robię do 300 w serii. A tak w sumie to ponad 1000 dziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Misiek.

Misiek.

  • Dołączył: 2011-01-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 199

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 14:39

to się pochwale moim rekordem 2 dnia skoków 6 z rzędu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dluga00

dluga00

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 18:45

Ja skaczę już miesiąc. Wcześniej dawałam radę 300 podskoków, później 500 a teraz tak 1000-1500 :) tylko że to oczywiście z przerwami jest :)
Zdjęcie użytkownika Jeanette007

Jeanette007

  • Dołączył: 2010-07-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 693

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 11:14

Ja skaczę leciutko ponad 1000 dziennie. I tak co 200 się zatrzymuje żeby złapać głębszy oddech.. :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.