Temat: Ile godzin dziennie poświęcacie na ćwiczenia?

zazwyczaj ok 2h i często rozbijam to sobie na 2 cześci po 1h ;)

nie mam tak ze codziennie tyle samo - codziennie rozciagam sie pół godziny do tego 3 h tygodniowo baletu i 1,5 h tańca współczesnego, gdzie sie da jeżdze rowerem a w weekendy robie dłuzsze wycieczki, co daje min 3 h, ale tak jednoznacznie to trudno powiedziec

a ja się straszny leniuch zrobiłam i mój ruch ogranicza się do spacerów (ale chodzę mega szybko! :D) jakichś 2-godzinnych. trzeba wziąć się za siebie. jeśli nie dla wyglądu, to chociaż ze względu na kasę, która poszła na stepper i hula, hehe. :P kiedyś ćwiczyłam po godzinie dziennie. skupiłam się głównie na brzuszku i ładnie mi się spłaszczył. :) od jakiegoś czasu robię podchody do treningu na szpagat, który znalazłam w necie. mam nadzieję, że jak już w szkole się zrobi luźniej, to na poważnie się za to zabiorę. ;))

to zależy raz godzinę raz dwie 

4x w tygodniu ćwiczę cardio, wtedy albo 45 maszeruję w tempie 6-8 km/h, albo idę z psem na spacer na 45-60 minut. 4x w tygodniu modeluję również sylwetkę, ćwiczenia wykonuję w dość szybkim tempie, zajmuje mi to ok. 45 minut (ok. 17 ćwiczeń po 48 powtórzeń) + rozciąganie. Dodatkowo codziennie kręcę hula hop po 45 minut. Daje to ok. 1,5h codziennie. 

około 2 godzin

A ja ćwiczę góra 15 minut dziennie. 

godzina- półtora. ale teraz chce zapisać się na taniec, więc dojdą jeszcze 2 godziny w tygodniu :)

Ostatnio nie mam czasu na ćwiczenia w tygodniu (wstaję ok. 5, wychodzę z domu o 6 i wracam do mieszkania o 21-22) - ale przed pracą ćwiczę 1 h: szybki bieg / orbitrek lub 40 minut biegu + 20 minut wiosła - leje się ze mnie ;) Dodatkowo wieczorem czasami się podciągam na drążku / robię pompki / przy czytaniu ćwiczę z motylkiem.

W weekendy jest lepiej, wtedy mam ok. 2 h i jest to godzina biegu + godzina basenu.
Bardzo lubię rolki, ale ostatnio nie mam czasu, żeby się wybrać.

Jakbym miała więcej czasu, na pewno wróciłabym do jogi i tańca, ale cóż, jest jeszcze sporo innych ciekawszych (lub pożyteczniejszych ;)) rzeczy do zrobienia.

Nie wyobrażam sobie dnia bez aktywności fizycznej i powiem Wam, że już 30 minut biegania w tempie od 9km/h (tak, żeby coś poczuć ;)) działa cuda.