© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 maja 2020, 09:52
Hej ,
Zaczynam swoją przygodę z odchudzaniem . Zaczęłam biegać i ćwiczę . Jednego dnia bieg + trening aerobowy wytrzymałościowy drugiego min treningu siłowego . Mam kilka filmików ale zaczynają mi się nudzić czy znacie jakieś fajne ćwiczenia lub filmiki na yt które będą pomocne przy treningu siłowym jak i tym aerobowym wytrzymałościowym ?
10 maja 2020, 11:39
Polecam kanał Kołakowskiej. Podejrzewam, że tak jak z Choda czy innymi fit trenerkami - ilu zwolenników, tylu przeciwników. Ale ona jedna mnie nie zanudza swoimi ćwiczeniami i faktycznie kondycja lepsza dzięki ćwiczeniom.
10 maja 2020, 11:45
Hej, ciekawe treningi znajdziesz na Centrum Sportowca https://www.youtube.com/watch?v=x_FmAQYZFNQ Ja bardzo lubię ich KickBoxing. Jeżeli lubisz tańczyć to petardą będą te filmiki do muzyki BTS (świetne są, chociż fanką K-Popu nie jestem) https://www.youtube.com/watch?v=j0KB4iNoQdQ. Polecam również https://www.youtube.com/watch?v=Ci3na6ThUJc&t=2038s. To są bardziej ćwiczenia cardio, ale bardzo pomagają mi w gubieniu kilogramów, a przy okazji to fajna zabawa. Trzymam kciuki za ciebie i Twoją przygodę z odchudzaniem :)
10 maja 2020, 23:27
O właśnie, Centrum Sportowca na YT też polecam!
