Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak się pozbyć motylków

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dostep

dostep

  • Dołączył: 2010-07-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:20

Witam

Mam problem z plecami nad stanikiem, po bokach mam takie zwisające fałdki skóry, nie mam pomysłu jak się ich pozbyć, miałam je nawet zanim przytyłam więc to nie tylko kwestia tłuszczu. Jakie ćwiczenia pomogą to zlikwidować? Pomóżcie proszę
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:44

ja mysle, że na pewno pompki, bo to na mięsnie grzbietu, oraz jest taki przyrząd na siłowni, nie wiem jak sie naywa, ale sie siedzi i się przyciaga taki rpęt za głową :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adaewelina

adaewelina

  • Dołączył: 2010-03-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 518

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:44

Może 8 minut abs?Stepper/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:44

*pręt .. : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:45

stepper?? :) a co ma stepper to skóry nad stanikiem ?:D chyba, że będziesz na nim chodzić na rękach:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:47

herbaciana1986


atlas ! ja na nim ćwiczę i racja pomaga !!!! :)

bo sama miałam/mam takie wylewajace sie spod stanika wrrrrrrrrr ;/

Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:47

a co ma sie 8 min abs ? :DD

jeszcze proponuje wymachy rąk :)
z ciężarkami lub bez :)):)
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:50

o właśnie, frania, atlas.. dziekuje za przypomnienie   :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:51

chyba po prostu trzeba schudnac ogolnie i tyle
Zdjęcie użytkownika Scatty

Scatty

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2721

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 12:53

adaewelina

Zdjęcie użytkownika adaewelina

Dołączył: 2010-03-06

Miasto: Poznań

Listów: 116

Listy użytkownika

Dzisiaj, 12:44 (List #3)
Może 8 minut abs?Stepper/



Czytanie ze zrozumieniem na najwyzszym poziomie, gratulacje..


8 min Arms,  pompki, cwiczenia z hantelkami, skakanka podobno tez pomaga (bo sie macha rekami ;) )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.