Temat: dobry pomysł?

Ja tak stosowałam i po 7 latach od diety nadal trzymam wagę na stałym poziomie. Tylko z 1000kcal idz potem troszkę z kcal w górę

ja tez mam problem.. poniewaz chodze do szkoly jeszcze i nie wiem co jesc w szkole a chce byc na diecie kupuscianej:(

Ja właśnie planuję przejść na kapuścianą, macie jakieś porady? Bo z tego co czytałam na temat tej diety to wygląda całkiem nieźle

hej dziewczyny!!! ja od dzisiaj po 3 dniach przerwy znowu zaczynam kapuscianke poprzednio schudlam 4 kg. Sabina mysle ze jak chodzisz do szkoly to jakies owoce bierz bo chyba mnie ma innej mozliwosci!!!

Kompletnie odradzam. Sama raz skusiłam się, efekt chwilowy i mam kumpelę po takiej, efekt również chwilowy. Każda dieta bardzo niskokaloryczna to poroniony pomysł, bo po zakończeniu diety organizm będzie się doszukiwał kalorii w każdym produkcie byle tylko by nadrobić stracone. W konsekwencji najpóźniej po pół roku waga nie tylko wraca ale i często przewyższa stan wyjściowy. W ten sposób (różne diety i głodówki) zarobiłam dodatkowo 25 kg (zaczęło się od chęci schudnięcia 3 kg). Wspomnę tylko, że przed 16 r.ż dziewczyny nie powinny stosować diet-cud tylko zrównoważoną dietę (warzywa, owoce, mało słodyczy i tłuszczu, chleb z ziarnami, co 3 godziny jeść ale mało, dużo wody mineralnej i codzienne ćwiczenia) bo i tak organizm zrobi swoje, bo w wieku 16 lat organizm sam się reguluje według genów (chyba, że jesz codziennie fast-foody i słodycze oraz nie ruszasz się, prawa natury jakieś obowiązują przecież).

W sumie to do wakacji malo czasu, wiec moze zamiast teraz poczekam te 2 tygodnie i bd mogla normalnie stosowac:) A jakie wy macie  w ogole menu do niej? bo czytalam na paru stronkach i pisze ze im wiecej zupy sie je tym bardziej chudnie:O

Z tego co wiem, rozpycha się żołądek, a chudnie się bo ma się mniejszy bilans energetyczny. Trzeba byłoby zjeść niewyobrażalną ilość zupy aby dojść do powiedzmy 2000 kcal. Ale organizmu nie oszukasz, on wie, że dostarczasz mu głodówkowych porcji więc to nadrobi później. Dodatkowo moja kumpela miała zawroty głowy i wyglądała trochę przerażająco. Ta dieta jest niebezpieczna.

Asa jakies inne co daja szybkie efekty? jeszcze czytalam o diecie ananasowo grejfrutowej ale ograniczyc sie do 2 owocow to stanowczo nie to;/

Każda dieta niskokaloryczna daje szybkie efekty. Można jeść same pomidory, samą kapustę, same owoce lub same warzywa etc. Tylko wytłumacz mi po co, skoro i tak po zakończeniu diety wracasz do swojej wagi? Zdrowe i trwałe odchudzanie to max 4 kg / mc. I można jeść wszystko byle by zachować niższy bilans energetyczny niż wynosi dzienne zapotrzebowanie.