Temat: 11.03.

Lonelyy - 1200-1500 kcal, albo ogólnie MŻ. Gwarantuje Ci, że jak bdsz jeść 4-5 małych niskokalorycznych posiłków dziennie i ćwiczyć, to za 3 miesiące możesz być lżejsza o 15 kg. Bez efektu jo-jo.

Przykład:
śniadanie - owsianka lub kanapka z pełnoziarnistego chleba lub jajecznica bez tłuszczu.
II sniadanie - owoc (jabłko - poprawia prace jelit) lub mała kanapka lub jakiś jogurcik (np. Activia albo naturalny)
obiad - ryż z warzywami i kurczakiem (mała porcja), albo jakaś zupka bez śmietany lub 2 ziemniaczki (bez sosu nie tuczą, jesli je jesz od czasu do czasu) + duuużo surówki + jakiś filet z ryby czy kotlet (nie za duży), nie trzeba jesc kurczaka na parze na obiad, zeby schudnąc.
kolacja - jakiś serek wiejski z warzywami.

Jesz male porcje, zanim poczujesz sie najedzona. i przed każdym posiłkiem 2 szklanki wody, mniej wtedy zjesz, bo bd mniej miejsca w żołądku.

i CWICZENIA! po tygodniu szybkich marszow lub biegów (biegi są najlepsze ale nie każdy je lubi) lub najlepiej - aprzemiennie - trochę marszu troche biegu - zauważysz wysmuklenie nóg, miesnie zaczną twardnieć, nawet jak na wadze będzie tylko troche mniej, to cwiczenia sprawią, że bdsz wygladać smuklej.

A do tego to wszystko bez męczrni, zdrowo i trwale. nie zabieraj sie za kopenhaska... to największe g**no wśród wszystkich g*****nych diet.

Więc dlaczego mąż

carmellia schudł na tej diecie 22 kg i nie wróciło mu nic ?

Na tej diecie schudł? a możesz mnie oswiecić, dlaczego ta dieta niby jest taka zajebista? I co ona w sobie ma, że tak świetnie poprawia metabolizm? to jak bym piła rano herbate, na obiad jadla kurczaka zamiast befsztyku, to bym nie poprawila metabolizmu? i nie schudlabym 10 kg ?

a czy ja powiedziałam że nie można zmieniać składników ? sama zmieniam ;P więc nie zarzucaj mi czegoś czego nie powiedziałam ;p
tak właśnie na tej diecie schudł bo tak pisała powyżej koleżanka zresztą słyszałam o wielu takich przypadkach
zresztą nie mam zamiaru wnikać w czyjeś zdanie bo każdy ma swoje
a czemu dieta jest taka zaje* ? skoro chudnie się 22kg w dwa tyg i waga nie rośnie to chyba jest zje*
być może zależy to od organizmu nie wiem

Czy połaczenie miesa z krowy z kawą tak swietnie poprawia metabolizm jak mi to naukowo udowodnisz to bede to wpierniczac nawet miesiac.

Electra. no fakt, w 2 tygodnie zrzucil 22 kilo tłuszczu, zwlaszcza że tluszcz zaczynamy spalac po okolo 3 tygodniach, każdy, bez wyjątku.

a ja słyszałam że na spadek wagi wpływa (ruch+dieta+wspomagacze)
chyba jest różnica między tym jak żyjesz sobie normalnie nie uprawiasz sportu i wpieprzasz 2000kcal a tym że żyjesz sobie normalnie nie uprawiasz sportu i jesz 600kcal ;P

(nie wiemy czy nie uprawiał sportu podczas diety) ;P

i jeszcze z tego co słyszałam tłuszcz spala się po 15 minutach ćwiczeń a nie po trzech miesiącach ;d nie wiem skąd wzięłaś takie info ale zmień źródło