- Dołączył: 2015-01-14
- Miasto:
- Liczba postów: 122
15 kwietnia 2015, 15:06
Kto ze mną?
Bardzo proszę o podanie wagi startowej i wzrostu.
U mnie 172cm i 118kg
Pozdrawiam.
Jadłospis:
Dzień 1 i 8
- Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru,
- Obiad: 2 jajka na twardo, pół paczki (szklanka) gotowanego szpinaku lub brokułów do tego 1 pomidor,
- Kolacja: Befsztyk wołowy około 200 g, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny.
Dzień 2 i 9
- Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru,
- Obiad: Befsztyk wołowy około 200 g, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z
oliwek i sokiem z cytryny, 1 surowy owoc do wyboru jabłko, ananas lub
grejpfrut,
- Kolacja: 5 plasterków szynki szynki około 200 g, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego.
Dzień 3 i 10
- Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, do tego mała grzanka,
- Obiad: 1/2 szklanki gotowanego szpinaku, 1 pomidor i 1 surowy mały owoc,
- Kolacja: 2 jajka na twardo, 5 plasterków szynki szynki około 200 g, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny.
Dzień 4 i 11
- Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru,
- Obiad: 1 jajko na twardo, 1 duża marchewka, małe opakowanie twarożku wiejskiego,
- Kolacja: 1/2 szklanki kompotu z owoców (ugotowanego bez cukru, owoce zjadamy), 2/3 szklanki jogurtu naturalnego.
Dzień 5 i 12
- Śniadanie: 1 starta marchewka wraz z sokiem z cytryny,
- Obiad: Chuda gotowana ryba 300 g do wyboru pstrąg, dorsz lub sola z sokiem z cytryny,
- Kolacja: Befsztyk wołowy około 200 g, 5 liści sałaty, 6 - 8 główek gotowanych brokułów.
Dzień 6 i 13
- Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, do tego mała grzanka,
- Obiad: Duszona pierś kurczaka, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny,
- Kolacja: 2 jajka na twardo, 1 starta marchewka.
Dzień 7
- Śniadanie: 1 kubek zielonej herbaty bez cukru,
- Obiad: Pierś z kurczaka grillowana lub z piekarnika, 1 świeży owoc,
- Kolacja: nic.
- Dołączył: 2012-03-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9591
15 kwietnia 2015, 15:09
Jak długo zamierzasz ją stosować? Tylko uważaj, żeby nie skończyć z wagą 138 kg po jojo
15 kwietnia 2015, 15:10
przecie to najgorsza dieta ever!
15 kwietnia 2015, 15:12
Robisz to pod kontrolą lekarza? Czy nie lepiej rozpocząć racjonalną, długofalową redukcję? Będzie Ci bardzo trudno wytrzymać rygor tej diety ...
- Dołączył: 2013-02-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11119
15 kwietnia 2015, 15:13
O nie.... Mam uczulenie na marchew, poza tym nie lubię kawy z cukrem....
- Dołączył: 2007-02-02
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 872
15 kwietnia 2015, 15:29
nie polecam, schudłam (zaledwie!!!) 3 kilogramy a potem przytyłam 6. masakra :(
- Dołączył: 2015-04-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 46
15 kwietnia 2015, 15:31
Ostrzegam przed tą dietą!!!! Podchodziłam do niej 3 razy 1 raz mi się udało przejść do końca (13 dni) schudłam w tym czasie 5 kg ale 14 dnia jadłam dzem truskawkowy z pasztetem wiejskim- organizm zwariował. Do dzić ( to było ok 10 lat temu) nie mogę patzreć na sałate. Efekt jojo dopadł mnie po miesiącu!!! nie warto tak sie katowć
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 8220
15 kwietnia 2015, 15:33
Mnie efekt jojo nie dopadł, ale 8 dnia chyba..albo 9 zawaliłam . Strasznie nudna dieta,
15 kwietnia 2015, 15:37
jak tak patrze na te wszystkie diety to wszystkie są do dupy... najlepiej jest, gdy sie samemu układa to, na co ma sie ochotę
- Dołączył: 2015-01-14
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2675
15 kwietnia 2015, 15:43
o nie to za duzo jedzenia jak dla mnie