Temat: dieta baletnicy start 29.09

przepraszam, wpisałam złą datę w temacie. start 29.07 :)

nigdy nie słyszałam o tej diecie, powiedz o niej coś więcej :)

opowiedz coś o niej, może się przyłączę i jak z efektem jojo?

może zamiast diety więcej ruchu????

wypróbuj 5:2 :)

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
i oczywiście pijemy dużo wody!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dieta trwa 10 dni, w każdy dzień spożywamy podane wyżej artykuły . 
obiecuje sporą utratę wagi jednak nie wiem ile w tym prawdy , dlatego postanowiłam się przekonać.  :)

efekt jojo ... hmmmm jeśli rzucimy się na jedzenie jak " świnki " bez wątpienia  nastąpi, należy więc przygotowac się na dłuższy okres wyrzeczeń niż 10 dni ... stopniowo zwiększać ilośc spożywanych kalorii, 
tak jak pisałam traktuje to jako wstęp do odchudzania takze po zakoczeniu dietki będe zwiększac kalorie, zobaczymy jak mi to wyjdzie :)
stosowałam diete kopenhaska po której tez podobno murowany efekt jojo ...hmm u mnie go nie było . 

także myślę ,że to zależy tylko i wyłącznie od nas :)

nie ma czegoś takiego jak inne diety na mnie nie działają. 

skończysz tą "dietę" i co? znów wrócisz do normalnego jedzenia i problem wróci. najlepsze mż