- Dołączył: 2008-12-04
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 263
15 lipca 2013, 23:03
Witam!
Założyłam ten temat ponieważ wierzę, że tym razem mi się uda:)
Sama potrzebuję wsparcia i sama postaram się być wsparciem.
Ważę 80 kg przy wzroście 161 cm. Duuuża nadwaga, powiedziałabym nawet otyłość.
Dlatego potrzebuję mocnego uderzenia, zachęty aby zmienić swój sposób odżywiana, aby nie podjadać, nie jeść wieczorem, nie obżerać się słodyczami.
Wracam do pracy za 6 tygodni, mam 15 kg na plusie po urodzeniu dziecka (mały ma 1,5 roku) i chciałabym chociaż w większości wrócić do poprzedniej wagi.
Postaram się tu opisać moją walkę z kopenhaską, postaram się też powrzucać tu moje zdjęcia z odchudzania.
Więc do jutra
![]()
Waga początkowa 80 kg (161 cm wzrostu)
Cel na kopenhaskiej: 74 kg
Cel II na diecie 1000 kcal: 65 kg
Cel III : 58 kg
- Dołączył: 2013-07-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1420
21 sierpnia 2013, 22:52
hahah w sensie po tych kg nie ma sladu zadnego jojo mam teraz 60 hahahah potraktowalam to jao wstep .. teraz jestem na zdrowej diecie i ciagle spadam ale juz tylko z tkanki tluszczowej
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 134
22 sierpnia 2013, 00:32
No to sie podziel jakąś rada? Skoro traktowalas kopenhaska jako wstęp a potem dalej chudlas to co jadlas i ile?
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 134
22 sierpnia 2013, 00:35
Bo rozumiem że stopniowo dokladalas kcl?;) no sposób pewnie dobry ale nie prYbieralas na wadze?
- Dołączył: 2013-07-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1420
22 sierpnia 2013, 08:16
Nie nie przybieralam... Z tego co pamietam ciqgnelam jadlospis dalej ale do obiadu dokladalam ryz i kasze.. Do sniadania owoc jablko potem banan ..ale ja mialam i mam bardzo dobre wyniki wszystkiego ... Stopniowo az doszlam do 1200 wtedy wprowadzalam inne potrawy .. Bron sie przed chlebem i ziemniakami czyli zle wegle i skrobie. Od nih bedzie jojo
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 134
22 sierpnia 2013, 08:36
Ok dzięki wielkie;) zrobię tak jak mówisz;) mam nadzieję że podziała;)
